При волнении трясется все тело

Причины нервной дрожи в теле: как быстро избавиться дома

При волнении трясется все тело

Дрожь во всем теле, возникающая на нервной почве, знакома абсолютно всем людям на земном шаре. Хотя бы раз в жизнь, пусть в детстве, но каждый человек дрожал от возбуждения, страха, волнения.

Данная реакция на перевозбуждение настолько привычна и нормальна, что о ней не стояло бы и говорить, если бы для людей, постоянно находящихся в тревожном состоянии, она не становилась бы настоящей напастью.

Симптомы дрожи на нервной почве

Психогенная трясучка может проявляться следующим образом.

  1. Человек ощущает, как дрожат, вибрируют руки, ноги, область живота, ягодицы, спина, а иногда все тело одновременно. При этом дрожь может быть, как заметна со стороны, так и ощущаться лишь внутренне.
  2. Если началась в какой-либо одной части тела, может постепенно распространяться по всему организму. Все тело делается «нервным», оно вибрирует. И вибрация может приходить изнутри, а может и снаружи. Иногда она сразу возникает во всем теле.
  3. Состояние часто ухудшается после сна, независимо от того, был ли это длительный ночной отдых или небольшая дрема днем. Период отхода ко сну, стремление расслабиться и отдохнуть также могут служить триггерами приступа.
  4. Нервная дрожь может развиваться на фоне сильной тревоги, паники. А может возникать как будто на ровном месте, без явного волнения.
  5. Интенсивность симптома может варьировать от едва заметного самому пациенту внутреннего дрожания, до явной трясучки, которую видят окружающие.
  6. Приступ часто имеет волнообразное течение: то отпускает, то вновь накатывает волной.
  7. Нервная дрожь может возникать лишь изредка, а может донимать человека на протяжении всего дня. Ее интенсивность способна меняться от часа к часу, от дня ко дню, от месяца к месяцу. Иногда симптом может полностью уходить на несколько лет, а потом вновь возвращаться.
  8. Нередко симптом дополняют другие телесные появления тревоги. Это может быть сердцебиение, тошнота, боли в животе – все, что угодно. Состояние интенсивной психогенной вибрации, тем более той, что заметна внешне, обычно сопровождается явным волнением, страхом, нередко паникой.
  9. Иногда в момент приступа человек может унять дрожь, сказав себе что-то успокаивающее и/или сжав и расслабив мышцы. Но иногда побороть вибрацию никак не получается. Оба варианта могут быть характерны для одного и того же пациента. И могут иметь место в течение одного и того же приступа в зависимости от интенсивности его волн.
  10. У некоторых людей триггером развития может быть перенапряжение определённых групп мышц. Но чаще возникновение симптома никак не связана с физической активностью.

причина возникновения нервной дрожи в теле

Основная причина нервной вибрации организма – подготовка его к «борьбе и бегству». В состоянии тревоги организм мобилизует внутренние ресурсы, чтобы он имел возможность вступить в бой ли убежать. Это древнейший животный механизм выживания.

Если тревога имеет краткосрочный характер, то и оборонительное поведение не длится долго. Организм включит реакцию на стресс. Мышцы напрягутся и, возможно, начнут дрожать. Но как только угроза исчезнет, все пройдет.

Причем переход состояния полуготовности к явной обороне может произойти, как на фоне усиливающегося волнения, так и вроде бы на ровном месте. Например, лег спать. Пытался расслабиться. А получилось иначе.

Другие причины психогенной дрожи в всем теле

Хроническая тревога, ведущая к постоянному перенапряжению организма, — основная причина развития дрожи на нервной почве. Но есть и другие менее значимые поводы. Обычно они просто дополняют собой основной – постоянную подготовку организма к опасности.

Внутренняя вибрация может усиливаться на фоне:

  • употребления большого количества кофеина;
  • недостатка сна;
  • дегидратации;
  • гипервентиляции.

И избыток кофеина, и нехватка сна, и дегидратация, в свою очередь, могут быть последствиями хронического тревожного состояния, усиливающими его телесные проявления. Гипервентиляция практически всегда развивается при тревожном расстройстве и утяжеляет его физические симптомы.

Выпейте воды

Обезвоживание может вызывать дрожь. Люди, находящие в тревоге, склонны к обезвоживанию, так как у них может наблюдаться учащенное мочеиспускание и/или потливость. Однако в большинстве случаев несколько глотков воды или чаю обладают не столько гидратирующим влиянием, сколько успокаивающим.

Довольно часто возникает вопрос, что лучше пить – горячее или холодное, просто воду или какой-либо напиток? Самое верное пить то, что лично вас успокаивает. Для кого-то это может быть стакан холодной воды, для кого-то – чашка горячего какао.

Подвигайтесь

Если мышцы дрожат и требуют активности, им надо ее обеспечить. Поэтому двигайтесь.

То, как именно вы будете двигаться, зависит от ваших предпочтений. Кто-то любит просто походить. Кому-то больше помогают вращательные движения руками.

Физическая активность может быть любой, но не изматывающей. Походите, но не бегайте. Повращайте руками, но не отжимайтесь.

Замедлите дыхание

Во время подготовки к «борьбе и бегству» у человека активизируется дыхание. Возникает гипервентиляция, которая утяжеляет все физические симптомы тревоги, в том числе и дрожь на нервной почве.

А потому постарайтесь замедлить дыхание. Для этого сделайте обычный вдох (не слишком глубокий), медленно досчитайте до 4-х и только потом выдыхайте. Вновь посчитайте до 4-х и только затем вдыхайте.

Продолжайте дышать в таком ритме, пока не почувствуете себе лучше.

Успейте дрожь в отдельных частях тела

Во время приступов многих людей пугает то, что они вроде бы утрачивают контроль над своим телом: руки-ноги дрожат, зубы стучат, и с этим ничего нельзя поделать. Разгорающийся страх потери контроля усиливает нервную дрожь.

Действительно, быстро унять дрожь сразу во всем теле бывает затруднительно. Но всегда можно взять под контроль его отдельные участки. Например, отдать приказ не дрожать рукам или не дергаться мышцам бедер.

Часто осознание того, что трясучка в принципе поддается контролю, успокаивает. И таким образом помогает снять приступ.

Отпустите ситуацию

Самый простой и эффективной способ не дрожать – это позволить себе дрожать. Чем больше вы внутренне сопротивляйтесь трясучке, тем сильнее напрягаются мышцы, и тем сильнее они сокращаются.

Поэтому самый действенный метод борьбы с дрожью на нервной почве – это позволить ей быть. Дайте возможность мышцам выполнить ту работу, которая им необходимо, и они быстро расслабятся. А тремор прекратиться.

Что делать в домашних условиях для профилактики приступа нервной дрожи

Основная симптоматическая профилактика приступа связана с расслаблением мышц, которые у тревожного человека всегда находятся в повышенном тонусе.

Когда приступ уже начался, делать упражнения для релаксации мышц малоэффективно. И часто невозможно. Но вот как средство профилактики, такие методики помогают.

Можно приметь:

Но лучше всего работает методика прогрессивной мышечной релаксации, которая дает возможность убрать избыточный тонус сразу со всех основных мышечных волокон.

Также работают любые другие методики и процедуры, способствующие расслаблению: массаж, горячий душ или теплая ванна, акупунктура, йога и т.д.

Как полностью избавиться от нервной дрожи в теле

Регулярные приступы развиваются на фоне тревожного расстройства. Можно практиковать какие-то методы профилактики и облегчения, но проблемы это не снимет. Если невротическое расстройство существует, дрожь будет периодически возвращаться. Сама по себе или с другими телесными, эмоциональными и поведенческими симптомами тревоги.

Поэтому чтобы вылечить психогенный тремор по-настоящему, надо обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью.

Если такой возможности нет, можно работать над своим неврозом самостоятельно при помощи тех материалов, которые сейчас существуют в большом количестве в свободном доступе, например, в виде онлайн-курсов, проводимых клиническими психологами.

В любом случае, истинное лечение подразумевает работу с настоящей проблемой – с тревожным расстройством, а не с одним из его телесных проявлений.  

Источник: //nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/fizicheskie/drozh-v-tele/

Трясет все тело: психологические причины

При волнении трясется все тело

Вегето-сосудистая дистония – распространенное заболевание, с которым каждый сталкивался хоть раз. У себя, у членов семьи, у друзей и знакомых распространенные признаки вегетативных нарушений можно заметить порой очень легко.

Одним из редких, но неприятных симптомов является тремор (другими словами, озноб, дрожь). Как это проявляется и отчего из-за ВСД трясет все тело? Причины явления кроются в особенностях того, как нарушения вегетативной нервной системы сказываются на работе организма.

Симптомы

Дистонический тремор проявляется в разных ситуациях. Чаще других наблюдается внутренняя дрожь при ВСД по гипотоническому типу. Слабость, бледность, недостаточный приток крови к конечностям естественно сочетаются с мелко дрожащими пальцами холодных рук.

Люди с гипертоническим типом наблюдают другие симптомы озноба. Он может начаться при стрессе, эмоциональных нагрузках, в сочетании с учащенным сердцебиением и дыханием.

//www.youtube.com/watch?v=bYSQNUfMuuk

К общим признакам, не зависящим от типа дистонии, можно отнести:

  • постоянный озноб, не связанный с внешними факторами (холод в помещении, эмоциональное потрясение);
  • повышение температуры тела до 38° без других признаков инфекции, воспаления;
  • охлаждение конечностей, дрожь в отдельных группах мышц (опорно-двигательных, лицевых);
  • ощущение, будто тело трясет изнутри, без возможности локально установить источник нервного импульса.

Подобные ощущения могут появляться как спонтанно, так хронически на протяжении долгого времени, вне зависимости от обстоятельств и времени суток.

Диагностика

Для того чтобы разобраться в происходящем, нужно определить характер состояния. Как сильно трясет тело? Бьет крупной дрожью, прокатывающейся волнами, или едва заметно, на уровне подрагивающего в пальцах листа бумаги?

Стоит обратить внимание, какую именно часть организма «внутри трясет» – все тело может лишь ловить отголоски нервных импульсов, активированных в одной его части. В зависимости от продолжительности озноба, его характера и сопутствующих ощущений (наличия или отсутствия изменений постоянного давления, головокружения, слабости, пр.) может быть диагностирована причина явления.

Знобит ночью

Симптомы дистонии часто проявляются ночью, и в отдельных случаях человек просыпается именно от их появления. Так, причиной внезапных пробуждений может стать паническая атака, ощущение нехватки кислорода, боли в сердце или же сильный озноб ночью.

Почему тело, находясь во сне, вместо расслабления посылает мышцам сигналы к сокращению? За эту деятельность отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы. Очевидно, что когда здоровая работа ВНС нарушена, последствия дисфункции заставляют организм проснуться, сотрясаясь в ночном ознобе.

Иногда симптом проявляется по утрам – трясет ли все тело или только руки и ноги, не имеет значения, ведь тремор этот никак не связан с шансами замерзнуть под тонким одеялом. Ощущение может возникнуть не только без переохлаждения, но даже при повышенной температуре пациента.

Озноб без температуры

Неприятная особенность вегето-сосудистой дистонии заключается в том, что симптомы ее часто можно спутать с другими распространенными заболеваниями.

Так, ослабленное состояние, когда внутри все сотрясается крупной дрожью, а руки и ноги как будто ватные, легко приравнять к наличию высокой температуры.

Действительно, схожие ощущения возникают при ее резком повышении (к примеру, в первый день гриппа), но дистонический тремор легко может возникнуть и без каких-либо отклонений на столбике термометра.

Что делать?

Первый логичный шаг при появлении сильного озноба без предварительных симптомов – действительно измерить температуру. Не стоит удивляться, если она окажется пониженной. Переутомление, упадок сил, постстрессовое состояние становятся типичным базисом для обострения проявлений дистонии.

Нахождение в теплой комфортной среде, расслабление тела (в т.ч. дрожащих мышц) и психологическая разрядка – три первых шага, с которых стоит начать самопомощь при вегетативном кризе подобного рода.

Ноги

Когда тремор распространяется только на нижние конечности, вспоминают в первую очередь о психологических причинах. «Бояться до дрожи в коленках», «от новости ноги подкосились» и прочие устойчивые выражения только подчеркивают зависимость влияния импульсов нервных окончаний на мышечный каркас в зависимости от соматических реакций.

Однако дрожь в ногах при ВСД обусловлена не только стрессовой ситуацией. Дисфункция вегетативной нервной системы может проявляться таким образом у беременных женщин, когда на опорно-двигательную систему приходится постоянная дополнительная нагрузка.

В других случаях слабость и тремор могут охватить все тело, однако в ногах они наиболее ощутимы,  так как усиливается чувство возможного падения. В сочетании с головокружением, потемнением в глазах и шумом в ушах дрожь в конечностях может быть признаком близкого обморочного состояния.

Причины

Для того чтобы устранить неприятный симптом или хотя бы облегчить его протекание в будущем, необходимо разобраться с истоком проблемы. Если человека трясет вследствие невроза, бессмысленно будет пытаться его согреть. И, напротив, успокаивающий ромашковый чай не поможет при локальных спазматических судорогах.

Причина озноба, внезапного или хронического, может быть как физиологической, так и психологической.

Физические причины

На уровне физиологии внезапный озноб может сопровождаться резкой болью в сердце и перепадами давления. В этом случае необходимо обратиться к кардиологу.

Если наряду с ознобом одновременно кидает в жар, это может свидетельствовать о протекании воспалительных процессов в организме.

Болезненные спазмы и мелкая дрожь в области шеи могут относиться к остеохондрозу и к проблемам с позвоночником.

Эндокринные нарушения, климакс тоже влияют на работу вегетативной нервной системы – а значит, проявляются и в симптомах ВСД, принимая в том числе форму тремора.

Один из самых частых признаков физического характера — дрожащие руки (особенно с утра) — означает всего лишь переизбыток алкоголя или кофеина в крови. Никотиновая зависимость, наркотические препараты также становятся очевидной причиной.

Психологические причины

Волнение, стресс, эмоциональные и умственные нагрузки – все это не только абстрактно «грузит мозг», но и вызывает вполне материальное физическое напряжение в теле.

Вегетативная нервная система посылает сигналы мышцам сокращаться, когда мы находимся в опасности.

Страх, тревога, панические атаки вызывают напряжение не только рук, ног, спины, но и гладких стенок внутренних органов, учащенное сердцебиение и дыхание.

Когда стресс переходит на уровень неосознанного, хронически подавляемого процесса, такой же становится и активная работа ВНС, вызывая перенапряжение и его следствия, которые проявляются в том числе в ослабленной дрожи без видимой причины.

Лечение

Так как дистонический тремор не является сам по себе заболеванием, то и лечение его происходит в комплексе с другими мерами по избавлению от вегето-сосудистой дистонии.

С другой стороны, наличие этих отклонений еще не означает, что только ВСД всему виной. Необходимо обратиться за помощью к терапевту и определить ряд других симптомов, которые помогут найти корень проблемы. Причина озноба может крыться и в другом заболевании, быть проявлением внутренней патологии.

Как и с любой другой симптоматикой дистонии, важна помощь квалицированного невролога и психотерапевта. Если причина будет обнаружена в развитии невроза на почве ВСД, результативность физического лечения будет тесно связана с проводимой психотерапией и методикой улучшения психологического состояния пациента.

Как облегчить состояние?

Если человека трясет не от холода (и первая помощь в виде одеяла и согревающего напитка не оказывает результата), необходимо помочь его телу расслабиться и снять вызывающее дрожь напряжение.

Медикаментозное вмешательство при такого рода проблемах ограничено. Озноб при ВСД не лечится приемом лекарств, однако иногда пациенту назначаются седативные препараты, снимающие уровень возбуждения нервной системы, которая провоцирует «неуместную активность». Физические упражнения и успокаивающие растительные препараты также помогают справиться с ситуацией.

Источник: //VsdGid.ru/vsd/oznob/

Тремор при волнении – причины, симптомы, лечение

При волнении трясется все тело

Иногда при волнении начинает трясти руки, челюсть, веки, голову. Почему так происходит? Важно понимать, что тремор – это не самостоятельное заболевание, а симптом, указывающий на сбои в организме.  Часто тремор беспокоит, когда человек спокоен, а вот при движении он быстро проходит. Как избавиться от неприятного симптома? Что делать при треморе?

Особенности тремора у новорожденного

Если вы замечаете, когда малыш плачет, у него трясется все тело, срочно проконсультируйтесь с врачом. В данном случае тремор может указывать на недоразвитый центр нервов, находящихся в головном мозге. У ребенка появляется тремор из-за высокой концентрации норадреналина в крови.

Педиатры часто говорят о таком понятии, как «критическое время развития». Что это значит? В 1, 3, 9, 12 месяц жизни у ребенка особенно чувствительны нервы. В случае малейшего отклонения возникают проблемы. Во все критические периоды нужно внимательно следить за малышом. Если есть необходимость, ведите ребенка к неврологу.

Когда тремор вообще не проходит, врач связывает это с травмой нервной системы. Она может развиться еще внутриутробно или появляется после родов. Причин такого патологического процесса предостаточно:

  • Постоянные мамины тревоги, волнения, из-за которых у малыша трясется голова, подбородок.
  • Кислородное голодание головного мозга малыша. Такое происходит, если у беременной угроза выкидыша. Кроме того, нехватка кислорода связана со слабыми родами, инфекцией, а также стремительными родами, во время которых ребенок обвивается пуповиной. В этих ситуациях кислород не поступает в мозг ребенка, поэтому начинают дрожать конечности, подбородок.

Методы лечения

В критической ситуации рекомендуется использовать расслабляющие методики, которые помогут избавиться от напряжения, стресса. Особенно хорошо помогает гимнастика для дыхательной системы, расслабляющие ванны и седативные травы. При нервном напряжении достаточно этих методов лечения.

У вас сильный тремор, полностью нарушающий образ жизни? Рекомендуется использовать сильнодействующие лекарственные препараты. Невролог может назначить бета-адреноблокаторы в небольшой дозе, с помощью которых можно снизить дрожание. Кроме того, эти препараты улучшают состояние больного, избавляют от неприятных симптомов.

В критических ситуациях, когда тремор негативно отражается на образе жизни, больному назначают операцию. В чем она заключается? С помощью электрического сигнала стимулируют мозжечок.

Внимание! Полностью избавиться от тремора невозможно, только современные лекарственные средства помогут улучшить состояние.

Чтобы тремор не повторился, нужно вычеркнуть из своего меню:

  • Алкоголь.
  • Кофе.
  • Энергетики.

Также полностью забыть о курении как средстве от стресса. Лучше всего заняться спортом – плаванием и бегом.

У новорожденных тремор лечить может только специалист. Родители должны постоянно наблюдать ребенка у невролога. Только правильно подобранное лечение поможет нормализовать и укрепить здоровье. Дополнительно рекомендуется:

  • Делать массаж для расслабления мышц.
  • Выполнять с малышом гимнастику.
  • Не кричать на ребенка, постоянно заботиться о нем.

Народное лечение

Цветки пижмы

Когда замечаете, что вас начинает трясти. Возьмите горошину растения и разжуйте ее, при этом ее нужно обильно смочить слюной. В конце сок со слюной глотается.

Сбор трав

Подготовьте пустырник (3 части) + боярышник (2 части) + корень валерианы. Кроме того подготовьте сушеницу, ромашку и листья мяты. Берется смесь трав и заливается кипятком. Подождите, чтобы все постояло несколько минут. Настой пьется по 100 мл утром, днем и вечером. Курс терапии – не более месяца, затем отдохните около 10 дней и снова нужно продолжить лечение.

Цветоносы тибетского лофанта

Приготовьте себе лекарственное средство. Для этого возьмите сухие  измельченные цветки + кипяток (300 мл). Принимать внутрь не более 100 мл. А вот, когда тремор сопровождается параличом лицевого нерва, нужно принимать концентрированный настой.

Мудры от тремора

Йоги уверены, что избавиться от дрожания разных частей тела поможет мудра «ветра». При хроническом треморе рекомендуется использовать мудру «жизни».

Как выполнять мудру «ветра»? Указательный палец соединяется с большим, а остальные выпрямляются и расслабляются.

В чем заключается мудра «жизни»? Соединяется большой, безымянный палец и мизинец, остальные пальцы нужно выпрямить.

Итак, если у вас все чаще трясутся руки и тело, нужно не затягивать с походом в больницу. Такое состояние указывает на серьезные патологии нервной системы. Особенно опасен тремор для малышей, лучше всего от него избавляться в раннем возрасте, потом будет это сделать достаточно сложно. В профилактических целях старайтесь, как можно меньше нервничать, контролируйте свои эмоции.

Источник: //medportal.su/tremor-pri-volnenii-prichiny-simptomy-lechenie/

дрожит голова и руки при волнении

При волнении трясется все тело

70 ответов

Последний — 3 декабря 2019 г., 14:53 Перейти

Инна

У меня трясутся руки и голова, а при волнении и при неудобном положении (например, при занятии спортом) может немного дрожать тело, например нога, если ее приподнять. Руки трясутся всегда при любом движении, уже года 3, и очень заметно, когда просто выпрямляю.

Голова стала беспокоить год-полтора назад: когда не волнуюсь, дрожит при неудобном положении, еще чувствуется, что шея какая-то будто бы слабая стала. Сдавала егэ, и поняла, что голова трясется еще сильнее, а после экзамена дрожало все тело, не знала, куда деться вообще.

При общении с мало знакомыми людьми или с незнакомыми голова может сильнее дрожать, а то и все тело. Какой-то легкий страх, непонятно почему. Еще заметила, что голос чуток дрожит бывает.

Руки уже не так беспокоят, как голова. Ужасно не комфортно.

Пью фенотропил второй месяц, улучшений пока что не вижу.

yamato

Здравствуйте!Я сейчас сижу и плачу, просто не знаю что делать! Моя проблема в том, что с класса с 8 при выходе к доске начали дрожать ноги и голова, хотя раньше такого не было! И со временем это переросло в настоящий ад! Дрожь проявляется не только при выступлении, но и при общении, когда кушаю при ком то, когда кто-то смотрит. Но когда выпью алкоголь то дрожь исчезает полностью! Я прогуливала уроки, не выходила к доске, на чьи-то дни рождения не ходила, да и просто погулять лишний раз. Сейчас мне 19, и я не могу нормально жить, как все люди. Общаться, работать, завести отношения. Даже жить уже не хотелось( Не могу же я пить каждый день, чтобы с людьми общаться. Была у врача, анализы в норме оказались, прописала плизил, пантогам, результата ноль( Завтра на работу идти, так боюсь опозориться! Может есть у кого такая же проблема и кто-то смог решить ее? Помогите пожалуйста( Эта дрожь ставит крест на нормальной жизни, такого врагу не пожелаешь!

Людмила

Мне 25 лет, уже на протяжении 6 лет меня беспокоит мое состояние( все те же признаки руки дрожат, в компании бокал, чашку ко рту не могу поднести начинает дергаться голова руки дрожат. На работе в столовой ложку с супом поднести ко рту да это для меня страшное дело.

Ходила к неврологу ничего толком не сказали анализы отличные сказала что я здорова просто надо поменьше нервничать.

Да я ж с радостью только как????? Может кто то пропивал какие то лекарства, кто избавился от такого состояния, подскажите пожалуйста ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ!!!!!!!!!

Гость

У меня началось лет с 16, сначала немного тряслись руки, сейчас мне 26 лет, трясется все тело, такое впечатление что трясет позвоночник и трясусь весь пошевелиться не могу иногда. Много курю, иногда пью алкоголь чтоб хоть как-то успокоиться, бросила девушка еще и депрессия началась.

Не могу делать бытовых вещей, сходить в подстричься, засунуть купюру в банкомат, взять сдачу из магазина, пользоваться сенсорными телефонами. Симптомы усилились после увольнения с работы и 3 месячного сидения дома, неправильном питании и постоянном курении.

Сейчас не знаю как их хоть немного уменьшить, помогите пожалуйста. Жить не хочется. Остался без работы. Без любимой девушки. Для родителей я обуза, мне не верят считают симулянтом и наркоманом из за того что все трясется.

Если у кого нибудь есть хот какая-то информация по этой проблеме прошу напиши мне на почту. Мой емейл noomik@mail.ru

Гость

У меня началось лет с 16, сначала немного тряслись руки, сейчас мне 26 лет, трясется все тело, такое впечатление что трясет позвоночник и трясусь весь пошевелиться не могу иногда. Много курю, иногда пью алкоголь чтоб хоть как-то успокоиться, бросила девушка еще и депрессия началась.

Не могу делать бытовых вещей, сходить в подстричься, засунуть купюру в банкомат, взять сдачу из магазина, пользоваться сенсорными телефонами. Симптомы усилились после увольнения с работы и 3 месячного сидения дома, неправильном питании и постоянном курении.

Сейчас не знаю как их хоть немного уменьшить, помогите пожалуйста. Жить не хочется. Остался без работы. Без любимой девушки. Для родителей я обуза, мне не верят считают симулянтом и наркоманом из за того что все трясется.

Если у кого нибудь есть хот какая-то информация по этой проблеме прошу напиши мне на почту. Мой емейл noomik@mail.ru

Новые темы

malina

Дорогие девочки, у кого это не сильно долго и проявляется во время еды питья, общения с малознакомыми людьми, нужно не затягивать поход к психотерапевту или к психоневрологу-пропить назначенные таблетки.Хорошо конечно на время исключить любые волнительные встречи,моменты.И вы должны понимать, что ваша нервная система уже раз дала сбой, поэтому нужно менять жизнь!!!!

Жанна

У меня такая же история:((( Мне 40 лет. Лет с 25 все началось. Когда я одна проблем никаких, все хорошо. Но вот если нахожусь с людьми, то тут все и начинается. На работе не могу донести чашку с горячим чаем до своего рабочего стола. Руки трясутся, сердце колотится сильно, мне кажется что все на меня смотрят.

Жду когда все выйдут из кабинета, потом только пью чай. Не хожу со всеми в столовую. Не принимаю участие ни в какие корпоративных. мероприятиях. Не могу поднять бокал из-за трясучки рук. Вообще избегаю всяких дней рождения у знакомых…нахожу всякие отговорки. Тоже не терплю когда на меня пристально смотрят, не могу писать когда стоят над душой.

Из-за таких стрессов потом сильно голова болит. Не давно по работе надо было передать документы в другую организацию…так когда отдавала человеку рука тряслась вместе с этими бумажками… он на меня так удивлённо посмотрел… но слава богу..не стал это комментировать. Потом это долго из головы не выходило.

Очень сложно с этим жить!!! Понимаю, что жизнь не полноценна!!! Очень угнетает! Иногда плачу по вечерам. Близкие люди об этом знают, не скроешь. Ходила к врачу..анализы в норме, щитовидка в порядке. Прописали небольшую диету, чай только на травах. Пью периодически афабазол. Эффект так себе-не очень. Врач сказал, что в большей степени я сама себя накручиваю.

Не знаю…может быть где-то встречаются такие как я…? Знаете…как анонимное общество…может поможет проговорится.

Источник: //www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4279624/

Дрожь по телу: почему трясет и что делать?

При волнении трясется все тело

Дрожь по телу – симптом, проявляемый при многих заболеваниях. В зависимости от локализации дрожания может свидетельствовать о стрессовых состояниях, авитаминозе, интоксикации и воспалительных процессах разных систем организма.

Дрожь в теле может быть вызвана различными заболеваниями или возрастными признаками

Виды дрожи в теле и причины

Дрожь в теле подразделяется на внешнюю (ощущаемую в мышцах), и, внутреннюю (чувствуемую внутри организма). Также виды дрожи классифицируются по частям тела, в которой расположены – это могут быть руки и кисти, ноги, лицо, веки или всё тело.

Причины дрожания и дополнительные симптомы, проявляемые при нём, зависят от типа тремора.

Внутри тела

Внутренний тремор, сопровождающийся дрожью в грудине либо в животе, характерен для стрессовых состояний. Дрожание внутри возникает у впечатлительных личностей при эмоциональных переживаниях: как положительных, так и отрицательных. Сильные эмоции провоцируют мандраж, приводящий к появлению нервной дрожи.

В такой ситуации ощущение внутренней дрожи не единственный симптом, есть и другие признаки: учащённым сердцебиением, повышенной потливостью, мышечной слабостью.

Помимо психологических причин, внутренняя дрожь свидетельствует о таких проблемах:

  • гормональный сбой в организме;
  • внутримозговые патологии;
  • инфекции различного генеза;
  • вегетативные отклонения;
  • клиническая депрессия;
  • заболевания эндокринной системы;
  • возрастные изменения;
  • отравление алкоголем, лекарствами.

Установить точную патологию позволят параллельно проявляющиеся симптомы болезни. Так, при отравлении возникает сильная тошнота и рвота, при инфекции повышается температура, при внутримозговых патологиях ухудшается координация.

Во всём теле

Внешнее дрожание во всём теле, заметное невооружённым взглядом, также появляется из-за сильного стресса. При перенапряжении нервной системы возникает мелкая дрожь и резкая слабость, у пациента могут подкашиваться ноги. Также нередко появляется тошнота.

Другие причины подобного состояния:

  • при неврозе;
  • при ВСД;
  • при сахарном диабете;
  • при гипо- и гипертиреозе;
  • при заболеваниях мозга;
  • при гипо- или гипертонии;
  • в старческом возрасте.

Когда у пациента трясёт всё тело по ночам или в вечернее время суток, причина зачастую заключается в эндокринных патологиях. Если речь идёт о вегетососудистой дистонии, симптом чаще возникает при засыпании или при пробуждении пациента.

В руках

Постоянная дрожь в руках – признак болезней головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Дрожь в руках может быть вызвана болезнью Паркинсона

К причинам такого состояния относятся:

  • атеросклероз головного мозга;
  • злокачественные опухоли головы;
  • болезнь Паркинсона;
  • травмы головного мозга;
  • инфекции головы.

Тремор в руках сообщает о переизбытке кофеина в организме, об отравлении лекарственными препаратами или алкоголем. При стрессе, переутомлении и сильном напряжении в организме начинается тремор в кистях рук.

В ногах

Сильная, внезапная дрожь в нижних конечностях возникает при напряжении мышц, нехватке полезных микроэлементов, при психологических и эмоциональных нагрузках.

Дрожь в ногах может проявлять себя из-за недостатка витаминов в организме, а именно кальция, но есть и ряд других причин

Чаще всего трясутся ноги в результате:

  • нервный тремор из-за стресса;
  • выполнение физических упражнений;
  • длительная ходьба;
  • недостаток кальция в рационе;
  • нехватка железа к крови;
  • медикаментозная интоксикация.

Важно!Дрожь в ногах характерна для людей пожилого возраста, в связи с неизбежными возрастными изменениями, ухудшением работы нервной системы и мышц.

Дрожание лица

Постоянно возникающее чувство дрожи в области лица свидетельствует о:

Одна из самых распространенных причин дрожи лица нервный тик

  • нервное перенапряжение;
  • частичный паралич лица;
  • воспаление лицевого нерва;
  • бессонница, низкое качество сна;
  • алкогольная интоксикация.

К ощущению подёргивания в веках также приводят неврозы, нервный тик, мигрень.

Группа риска

Наиболее подвержены дрожи в теле следующие группы пациентов:

  • впечатлительные, легкоранимые люди;
  • часто болеющие инфекционными заболеваниями;
  • страдающие вегетососудистой дистонией;
  • имеющие патологии эндокринной системы;
  • обладающие заболеваниями сердца, мозга;
  • употребляющие много кофе или алкоголя;
  • скудно питающиеся, недополучающие витамины;
  • работающие сверхурочно, перетруждающиеся;
  • занимающиеся тяжёлыми спортивными нагрузками.

Больше всего дрожи подвержены спортсмены из-за перенапряжений, усталости или защемления мышц

Сильное ощущение дрожи характерно для определённых возрастных групп: пожилые люди, дети грудного и дошкольного возраста.

Лечение дрожи по телу

Дрожание в теле лечится при помощи противовоспалительных и седативных средств, эффективных народных рецептов и психотерапевтических методик.

Лекарства

Для лечения дрожания применяются успокоительные, противовоспалительные и сосудистые препараты различных лекарственных групп.

Для лечения часто применяются седативные препараты (успокоительные)

Группы препаратовВлияние на дрожь в телеПримеры средств
Антибактериальные препаратыУничтожают патогенные бактерии, помогают при бактериальных воспалительных процессах, приводящих к появлению тремора.Амоксиклав, Сумамед, Тетрациклин
Противовирусные средстваТормозят репликацию вирусной ДНК, применяются при вирусных инфекциях, вызывающих дрожание в теле.Тамифлю, Амантандин, Ремантандин
Противомигренозные препаратыИспользуются при мигрени, провоцирующей появление дрожи в лице или во всём теле.Рапимед, Релпакс
НПВСПрименяются при воспалительных процессах в организме, сопровождаемых повышением температуры и болевым синдромом.Нурофен, Диклофенак, Кетанов
Сосудорасширяющие препаратыРасширяют сосуды головного мозга, восстанавливают кровообращение. Нейтрализуют дрожь, вызванную патологиями нервной и сосудистой систем.Нитроглицерин, Липофорд, Мефакор
Антагонисты калияУкрепляют артерии и сосуды, нормализуют давление, улучшают кровообращение мозга и стимулируют обмен веществ.Нимодипин, Ломир, Циннаризин
НоотропыПовышают кровоснабжение мозга, улучшают память и интеллектуальные способности. Применяются при болезни Паркинсона.Пикамилон, Ноотропил, Фенибут
Успокоительные с натуральным составомУспокаивают, расслабляют, снимают стрессы различного происхождения. Позволяют справиться с паническими и тревожными состояниями, вызывающими нервный тремор. Применяются при психологических и психиатрических причинах дрожи у пациента.Персен, Ново-пассит,
Седативные на спиртуВалоседан, Корвалол
Успокоительные на основе бромаАдонис Бром, Бромкамфора
Прочие седативныеМагнезия, Афобазол
ТранквилизаторыПозволяют справиться с сильными стрессами, неврозами, тяжёлыми переживаниями. Применяются при психических патологиях.Феназепам, Гидроксизин
АнтидепрессантыПовышают количество нейромедиаторов в мозгу. Помогают преодолеть депрессивное состояние, вызывающее тремор в теле.Мелипрамин, Тризадон, Флуоксетин
Снотворные препаратыУкрепляют сон, избавляют от бессонницы. Помогают при дрожи, возникающей в результате нехватки сна.Донормил, Золпидем
Витамины и минералыУлучшают работу нервной системы, помогают справиться со стрессовыми ситуациями, неврозами, психозами и депрессией. Восполняют нехватку полезных элементов.Пентовит, Компливит, Алфавит

Народные средства

В качестве народной терапии дрожи применяются рецепты с противовоспалительным, успокаивающим и сосудорасширяющим воздействием.

Настой пустырника

Трава пустырника справляется со стрессовыми состояниями, неврозами, депрессией клинического типа. Также она укрепляет сон, избавляет от бессонницы.

Пустырник является натуральным успокаивающим средством из которого делают настои

  1. 50-60 г промытой и высушенной травы измельчить, пересыпать в ёмкость.
  2. Залить траву 200 мл кипятка, накрыть, убрать в тёмное место.
  3. Настаивать смесь с течение 2-3 часов.

Напиток употребляется в подогретом виде, по полстакана за 30 минут перед едой.

Противовоспалительный отвар

Для избавления от инфекции применяются противовоспалительные травы: зверобой продырявленный, шалфей, календула и ромашка.

Натуральный противовоспалительный сбор трав

  1. По 15 г каждой травы промыть, измельчить и тщательно перемешать.
  2. Вскипятить воду, поставить кастрюлю на плиту, добавить в кипящую воду травы.
  3. Варить в течение 15-20 минут, после накрыть крышкой и настаивать в течение ночи.

Смесь процеживается и употребляется внутрь по 50 мл за 1 приём, сразу после пробуждения.

Успокоительный сбор

Справиться с психологическими причинами дрожи помогают успокоительные травы:

  • 45 г пустырника;
  • 30 г боярышника;
  • 30 г корней валерианы;
  • 15 г листьев мяты;
  • 15 г цветков ромашки;
  • 15 г сушеницы.

Корни валерианы и ряд других трав помогут успокоиться

Сырье смешивают до получения однородной смеси, а после заливают 2 л кипящей воды. Смесь ставится на плиту и варится 5-7 минут на медленном огне, после переливается и настаивается в течение 2 часов.

Настой употребляется внутрь в разогретом виде, по 100 мл за 1 раз, перед едой.

Смесь для укрепления сосудов

При дрожании из-за сердечно-сосудистых патологий полезна смесь боярышника, шиповника, пустырника, листьев брусники, бессмертника и чёрной бузины.

  1. Взять по 150 г боярышника, шиповника и пустырника, смешать с 120 г брусничных листьев, добавить по 75 г бессмертника и чёрной бузины. Тщательно перемешать.
  2. Отмерить 1 ст. л. получившейся смеси, оставшуюся смесь убрать в холодильник.
  3. Залить травы 250 мл кипятка, накрыть, настаивать 30-60 минут.

Черная бузина в составе с боярышником, пустырником и некоторыми другими травами помогает укрепить сосуды

Напиток принимается после настаивания, за полчаса перед едой. Настой готовят непосредственно перед употреблением, иначе он испортится и потеряет полезные свойства.

Травяной настой при ВСД

От дрожи, возникающей в результате вегетососудистой дистонии, избавят такие травы:

  • полынь;
  • спорыш;
  • шиповник;
  • аралия;
  • крапива;
  • солодка;
  • валериана;
  • можжевельник;
  • корень одуванчика.

Полынь является неотъемлемым естественным компонентом при ВСД

Необходимо смешать по 5 г каждой травы до однородного состояния, а после залить 600 мл горячей воды. Смесь настаивается в течение 12-16 часов, а после употребляется 3 раза в сутки, за 30 минут перед каждым приёмом пищи.

Психотерапия

Психотерапевтические методы позволят унять дрожь в случае психологических проблем, вызывающих внутренний или внешний тремор.

Выделяют такие психотерапевтические способы лечения дрожи у человека:

  • индивидуальные консультации с психотерапевтом;
  • групповая и коллективная терапия;
  • творческие и игровые занятия;
  • совместная терапия с членами семьи.

Большинство специалистов объединяют несколько методов для лучшего результата.

Дрожь в теле у ребенка

Причиной озноба и сильной вибрации в теле у ребёнка являются бактериальные и вирусные инфекции. В детском возрасте симптомы болезни проявляются намного ярче, поэтому при сильном повышении температуры, детей начинает трясти.

Если ребёнок содрогнулся в состоянии покоя без видимой причины, это может быть физиологической дрожью. Так называют нормальный тремор в голове или конечностях, проявляемый без температуры у младенцев и детей дошкольного возраста.

Дрожь в теле ребенка может быть не только из-за обычной температуры, но и в следствие серьезных заболеваний

Также дети дрожат при стрессе и волнении, во время ответственных мероприятий, при нахождении в обществе малознакомых людей. Детское нервное дрожание локализуется как изнутри, так и проявляется визуально.

Важно!При постоянном дрожании у ребёнка стоит обратиться к врачу. Систематический тремор свидетельствует о неврологических или эндокринологических патологических состояниях.

Трясучка в теле может беспокоить при ВСД,  депрессиях и стрессах, инфекционных, эндокринных, неврологических заболеваниях, а также быть причиной возрастных изменений, травм головного мозга, злоупотреблением энергетических и кофеиносодержащих напитков, либо служить следствием приема наркотических препаратов. Избавиться от нее можно при помощи противовоспалительных, седативных и сосудистых средств, народных методов медицины и психотерапии.

Загрузка…

Источник: //MedBoli.ru/zabolevaniya/drozh-po-telu-pochemu-tryaset-i-chto-delat

Тремор при волнении причины, симптомы, методы лечения и профилактики

При волнении трясется все тело
Тремор при волнении — адекватная реакция организма на эмоциональную нагрузку. Подразумевает непроизвольные движения верхними или нижними конечностями, другими частями тела. Однако у некоторых больных тремор при волнении проявляется сильнее. Дрожь после стресса снижает качество жизни, мешает выполнять повседневные дела.

статьи

Если тремор возникает после стресса любой природы, это психологическая разновидность болезни. Также дрожь может появляться только при определенном эмоциональном напряжении, например при выступлении на публике. Также возможно сочетание психологической причины и другого провоцирующего фактора:

  • употребление алкогольных напитков;
  • приём наркотиков;
  • наследственный фактор;
  • нарушение работы почек или печени;
  • доброкачественная или злокачественная опухоль в области головного мозга;
  • заболевания сосудистых каналов;
  • болезнь Паркинсона;
  • Полиневропатия;
  • депрессивный синдром;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • пожилой возраст;
  • частое употребление кофеина;
  • нарушения гормональной системы;
  • неправильный приём медикаментозных средств;
  • повышенная эмоциональная возбудимость.

Симптомы тремора при волнении

Заболевание имеет различную клиническую картину. Симптоматика зависит от причины возникновения тремора. Основной признак — дрожь пальцев, рук, головы или гортани. Врачи выделяют несколько сопутствующих симптомов:

При наличии клинических признаков тремора при волнении требуется приём невропатолога. Врач соберёт анамнез, уточнит причины возникновения симптомов. Для постановки точного диагноза пациента направляют на общий и биохимический анализ крови. Также больному назначают рентгенографию, магнитно-резонансную томографию для обследования структур мозга.

Тактика лечения зависит от причины возникновения заболевания.

При неизлечимых факторах  терапия подразумевает использование противосудорожных средств и бета-адреноблакторов для уменьшения риска возникновения тремора в стрессовой ситуации.

В тяжёлых ситуациях возможно хирургическое лечение, подразумевающее установку электродов, исключающих симптоматику заболевания. Также существуют методы, которые помогают уменьшить тремор при волнении:

  • посещать массажные процедуры, записаться на йогу;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • больше баловать себя;
  • приём успокоительных препаратов;
  • освоение техники мышечной релаксации;
  • физические упражнения для рук при треморе верхних конечностей;
  • не зацикливаться на проявлениях заболевания.

Болезнь не характеризуется ухудшением работы головного мозга. Умственные способности больного не пострадают. Однако по мере прогрессирования недуга у пациента ухудшается качество жизни. На заключительных стадиях больной не в состоянии самостоятельно одеваться и принимать пищу.

Профилактика тремора при волнении

Профилактика заключается в исключении влияния провоцирующих факторов:

  • отказаться от употребления спиртосодержащих напитков;
  • придерживаться сбалансированного рациона питания;
  • избегать частых стрессовых ситуаций;
  • при возникновении первых симптомов тремора обратиться к врачу;
  • своевременно проходить профилактические осмотры;
  • раз в полгода пропивать курс витаминов;
  • спать не менее 8 часов каждый день;
  • отказаться от просмотра фильма ужасов перед сном;
  • уменьшить потребление кофеина.

Источники

  1. Что мы знаем о треморе? Завялова З., 2011
  2. Тремор: феноменология и способы регистрации С.А.Лихачёв, В.В.Ващилин, С.К.Дик

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Array( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Источник: //cmrt.ru/zabolevaniya/nervnoy-sistemy/tremor-pri-volnenii/

ПроНедуг
Добавить комментарий