Страх перед свадьбой у женщин

Страх перед свадьбой у женщин (замужества): психология

Страх перед свадьбой у женщин

Для большинства девушек свадьба – это и волнительное, и прекрасное событие. Многие уже с детства знают, как будет проходить их свадьба: ресторан, платье, торт, гости и т. д.

Каждая девушка мечтает услышать заветную фразу «выходи за меня», но, когда наступает этот заветный момент, у многих представительниц прекрасного пола появляется страх перед замужеством.

Откуда же появляется страх перед свадьбой, если так хотела выйти замуж?

Причины

Каждому человеку свойственно чего-то бояться, фобия может настигнуть в любой момент. Со страхом перед свадьбой сталкивается много молодых пар. Правильный ли я сделала выбор? Любит он меня? Люблю ли я его? А вдруг я ошибалась? А как изменится наша жизнь? Не потеряем ли мы любовь? А будет ли в нашей семье взаимопонимание и уют? Такие мысли вихрем проносятся в голове у многих девушек.

Переживание предстоящего замужества может иметь разные причины.

  1. Эмоциональная незрелость человека. Такие люди не знают, как жить самостоятельно и ждут инструкции от других.
  2. Неудачный опыт в предыдущих отношениях.
  3. Семейная жизнь родителей, которая закончилась разводом или имела какой-то негативный опыт.
  4. Страх от осознания ответственности не только за себя, но и за комфорт своего партнера.
  5. Тревожные мысли: «Как я буду выглядеть в этом платье? Понравлюсь ли я своей второй половинке? Будет ли весело гостям?» Многие девушки говорят: «Перед бракосочетанием боюсь плохо выглядеть, свадьба запомнится на всю жизнь, а фотографии еще долго будут напоминать о неудачном опыте».

Страхи жениха как результат переживаний невесты

Боязнь брака у мужчин тоже имеет место и вызвана она обычно несколько иными причинами.

  1. Страх перемен после женитьбы. Многие мужчины задаются вопросами: «Будет ли она заботиться обо мне так же, как и раньше? Будет ли любить так же?». Мысли о совместном быте или о будущих детях могут вызвать страх.
  2. Страх чувства ответственности. Мужчине надо будет обеспечивать не только себя, но и свою семью. У молодого человека появляется тревога, что он не сможет обеспечить будущую семью.
  3. Страх потерять свободу. Многие мужчины считают, что женитьба – это заточение в стенах дома и в семейном быту.
  4. Страх потерять любовь. Многие парни считают, что брак и совместный быт может вытеснить нежность и романтику из отношений.
  5. В современном мире модно быть холостяком и некоторые не хотят терять этот статус. Страх могут нагонять друзья жениха, которые сделают все, чтобы их друга не поглотил семейный быт.

Когда девушка осознает вышеперечисленные опасения мужчины, она может испытать чувство неполноценности. Наряду с переживаниями о предстоящем событии, она может внушить себе, что ее будущему мужу совершенно неинтересен весь этот процесс.

Симптомы

Страх перед свадьбой – нормальное явление, подготовка к свадьбе – множество мероприятий, которые приходится выполнять невесте, не отходя от своих обыденных дел. В такой ситуации организм может «подать знак». При сильном стрессе у невесты могут возникнуть проблемы со здоровьем, появиться депрессивное состояние, апатия. К симптомам также можно отнести:

  • тоскливость и постоянное угнетенное состояние;
  • незаинтересованность;
  • невеста не получает удовольствия от любимых дел;
  • плохие предчувствия;
  • бессонница;
  • отсутствие аппетита.

Преодоление

Страх перед свадьбой – это нормальное явление. Психология тревоги свидетельствует о том, что молодые люди полностью осознают ответственность, которая ложится на их плечи, но страх не пропадает. Избавиться от них помогут следующие способы:

  1. Поймите, что вас беспокоит. Это страх перед совместной жизнью или тревога за предстоящею церемонию бракосочетания. Если вы волнуетесь за проведение свадьбы, то не берите все на себя. Найдите агента по организации свадеб или попросите родителей, друзей. Если это страх перед будущей жизнью, то поговорите со своей половинкой об этих страхах и волнениях. В отношениях важно доверие и взаимопонимание. Не стесняйся рассказать, почему ты боишься выходить замуж, это очень важно.
  2. Устройте себе девичник, чтобы отвлечься от всех проблем и хорошо отдохнуть. Или устройте шопинг.
  3. Выпишите для себе все положительные стороны предстоящего брака и при очередном паническом приступе, взгляните на этот перечень и поймите, что вы получите только самые хорошие впечатления от предстоящей свадьбы.
  4. Сконцентрируйтесь на приятных воспоминаниях. Вспомните ваш первый поцелуй, первое свидание, как вам сделали предложение – это обязательно поможет справиться с волнением.
  5. Займитесь спортом. Физические нагрузки повышают тонус организма и помогают забыть о неприятных мыслях.
  6. Устройте себе ароматерапию. Масла лаванды, бергамота, мяты отлично помогают расслабиться и снять стресс.

Не забывайте, что ваша вторая половинка тоже может очень переживать о свадьбе и настраивать вас на тревожность. Чтобы избежать этого, следует прибегнуть к следующим советам:

  • проводите время вместе, не отягощайте себя и любимого свадебными проблемами;
  • советуйтесь с мужчиной, ему важно видеть, что вы ему доверяете;
  • устройте любимому мальчишник.

Лечение психологическими методами

Если справиться с тревогой самостоятельно не удается, и она перерастает в панические атаки при одном только воспоминании о свадьбе, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он может найти источник вашей фобии и поможет справиться со страхами или научит держать их под контролем.

Часто тревогу в психологии рассматривают, как страх ожидания. Тревога возникает у человека из-за активных фантазий на тему будущего. Человек обеспокоен ожиданием чего-то важного, ситуацией неопределенности.

Тревога — это эмоциональное состояние, когда человек испытывает мучительное беспокойство, прогнозирует неудачу.

По мнению психологов, самый действенный способ избавиться от тревоги – это представить, что всё самое плохое уже случилось (пошел дождь, кто-то из гостей не приехал, жених опоздал и т. д.). Надо представить и смириться с «произошедшим». Тогда страх того, что что-то пойдет не по плану, отступит, и вы сможете наслаждаться предсвадебной суматохой.

Заключение

Свадебная церемония, даже если она пройдет неидеально, не повлияет на вашу дальнейшую совместную жизнь. Счастье молодоженов зависит только от них самих и решений, которые они принимают.

Ваша совместная жизнь на протяжении многих лет может быть как медовый месяц. Главное — любить друг друга и относиться с пониманием друг к другу.

Свадьба – это очень важный шаг в жизни, который требует осознания будущей ответственности. У многих молодых пар появляются переживания за благополучие будущей жизни: насколько она будет успешной, не пропадет ли любовь в быту. Любое такое переживание естественно, потому что вы начинаете новый этап в жизни.

Но не стоит так сильно переживать, если люди решили связать себя брачными узами, то они любят друг друга и полностью доверяют своему партнеру.

Чтобы избавиться от стресса, стоит хоть на день отвлечься от подготовки к свадьбе, отдохнуть, расслабиться, посвятить время себе и своей половинке и тогда все непременно будет хорошо.

Источник: //psyhoday.ru/strahi-fobii/strah-pered-svadboj-u-zhenshchin.html

Страхи перед свадьбой: чего боится женщина

Страх перед свадьбой у женщин

Свадьба — это не просто пышное торжество, на котором невесте и жениху дарят подарки, это день, с которого для влюбленной пары начинается новая жизнь. С точки зрения психологии, свадебная тема является одним из самых острых вопросов: часто у женщины появляется боязнь перед свадьбой.

Некоторые женщины панически боятся свадьбы

Основные предсвадебные страхи

Даже если любишь будущего мужа, и вас связывают несколько лет отношений, переживаний перед свадьбой не удастся избежать. Наиболее распространенными страхами являются:

  • Боязнь, что торжество не будет соответствовать ожиданиям. Каждая девушка с детства представляет себе свою свадьбу, ведь именно ею заканчиваются все сказки о любви. В голове вырисовываются красочные картины счастья: жених целует невесту и говорит ей о любви, родители радостно улыбаются, а гости с умилением смотрят на идеальную пару. Перед замужеством девушка начинает бояться того, что все произойдет совсем не так, как она задумала: праздник получится неинтересным, гости будут скучать, платье будет казаться некрасивым, а первый танец не удастся.
  • Страх, что чувства не взаимны. Невеста может начать сомневаться в искренности чувств жениха. Такой страх часто появляется, если мужчина сделал предложение невесте из-за ее беременности.
  • Боязнь, что брак обязательно закончится разводом. К этому толкает и суровая реальность (по статистике на каждую вторую свадьбу приходится один развод), и реальный опыт друзей и близких родственников. Нет ничего приятного ни в разделе имущества, ни в решении вопроса опеки над детьми.
  • Страх, что родители окажутся правы, и замужество окажется неудачным. Каждая мать и отец хотят для своей дочери самого лучшего, потому нередко девушки могут слышать перед свадьбой, что ее любимый человек не подходит ей, что он не сможет ее обеспечить всем необходимым, что начнет изменять или бросит с ребенком. Возникает сомнение в правильном выборе мужчины.
  • Страх того, как дальше после женитьбы сложится семейная жизнь. Невеста может опасаться того, что станет не привлекательной для мужа домохозяйкой, которая проводит большую часть времени на кухне.
  • Страх материнства. Ребенок требует внимания и полноценного ухода, ради него приходится жертвовать личным временем, отодвинув на второй план свои желания. Если ранее девушка могла в любое время отправиться гулять с подружками или поехать на море, то став мамой, она будет учитывать интересы малыша. Материнство может вызывать большой страх у женщин, которые не готовы к тому, чтобы их прежде независимая и интересная жизнь вдруг заполнилась заботами о ребенке.

Если страхи начинают побеждать

В амурных делах важно не терять самообладание, чтобы страх перед свадьбой у женщин не смог помешать личному счастью. Как перестать бояться выходить замуж:

  • Если невеста боится, что свадьба окажется грандиозным провалом, не нужно брать на себя всю ответственность по ее организации, а следует переложить некоторые обязанности на подружек невесты, родителей или жениха. Освободившееся время лучше потратить на отдых в спа-салоне или на шопинг. Если на свадьбе случится казус, и что-то пойдет не так, рядом есть люди, которые смогут подстраховать и помочь все исправить.
  • Перед замужеством не стоит сомневаться в чувствах любимого, т.к. это может сильно испортить отношения. Тот факт, что он сделал предложение, что его глаза сияют, когда любимая находится рядом, должен вселить уверенность в том, что жених хочет взять в жены любимую женщину и сделает ее счастливой.
  • Бояться выходить замуж по причине того, что отношения не сложатся и закончатся разводом, глупо, т.к. будущее не может предсказать никто. Вы можете прожить душа в душу до глубокой старости, а можете разойтись по взаимному согласию. Невеста должна думать только о том, что сегодня она самая счастливая девушка на земле и вскоре выйдет замуж за любимого человека.
  • Если родители относятся к браку скептически, можно постараться сгладить противоречия, организовав откровенную беседу. Если невеста уверена в своем выборе, она должна объяснить, что это ее жизнь, и она будет устраивать ее с мужчиной, которого любит.
  • Если страх перед свадьбой связан с мыслями о дальнейшей семейной жизни, следует запомнить, что если есть взаимная любовь, уважение и взаимопонимание, то в отношениях не будет раскола. Каждый представляет жизнь после брака по-разному, рекомендуется перед свадьбой поговорить о том, как будущие молодожены представляют свою семейную жизнь, и как будут распределяться домашние обязанности.
  • Если невеста боится материнства, она должна прийти к мысли о том, что это важный этап в жизни каждой женщины. Материнский инстинкт и любовь к малышу нередко появляются после рождения ребенка. Материнство наполняет жизнь женщины смыслом, а семью делает полноценной, даря множество радостных моментов.

Какой бы страх перед проведением свадьбы ни появился, от него можно избавиться, устроив с женихом романтическое свидание перед торжеством. Переживания пройдут, как только влюбленные снова погрузятся в воспоминания о том, как начинался их роман, когда было сказано первое «люблю».

Перед свадьбой рекомендуется расслабиться в спа-салоне

Когда страх становится психическим заболеванием

Если самостоятельно разобраться с предсвадебным страхом не удается, лучше поговорить с психологом и выяснить причины, по которым девушка боится выходить замуж.

Важно иметь четкое представление о грани между обычными тревогами и душевным расстройством. Психическое заболевание, при котором девушка боится вступать в брак, называется гамофобия.

К факторам, сопутствующими развитию болезни, относят предыдущий развод, неудачный опыт брака у родителей, детские травмы, связанные с частыми ссорами отца и матери, внушения со стороны о том, что брак не приносит счастья.

Гамофоб панически боится свадьбы. Как только любимый человек намекает на официальную регистрацию отношений, женщина начинает его избегать и впоследствии разрывает отношения.

Страдая гамофобией, девушка может согласиться выйти замуж, но в назначенный день может сбежать. Признаками гамофобии являются панические атаки, потемнение в глазах, дрожание рук. Вылечить заболевание можно с помощью специалиста, который порекомендует посещать групповые аутотренинги. Они проводятся психотерапевтами и помогают преодолеть страх перед предстоящей свадьбой.

Источник: //urazuma.ru/strahi-fobii/strah-pered-svadboj-u-zhenshchin.html

Гамофобия (боязнь брака) у женщин и мужчин

Страх перед свадьбой у женщин

Гамофобия (гаметофобия, «синдром сбежавшей невесты») — тревожное расстройство, связанное со страхом вступать в брак, боязнь перед свадьбой и всем, что с ней связано.

Известно, что любая фобия связана с негативным опытом, предметами, животными или людьми, которых, по мнению человека, стоит опасаться. Все, что может нести неопределенную угрозу, неоднозначные ситуации пугают мнительных людей.

И все-таки большинству непонятно, как можно бояться такого радостного и волнительного события.

Принято считать, что каждая девушка, не состоящая в браке, только и мечтает о том, как она найдет вторую половинку и выйдет замуж.

Множество журналов, книг, телевизионных передач рассказывают, как этого добиться, организовать, описывают красоту церемонии и ее участников. О свадьбе мечтают не только женщины.

Мужчины также хотят обрести счастье и покой с любимой женщиной. Они обустраивают уютное гнездышко, стремятся создать комфортные условия для своей будущей жены.

Одни день свадьбы считают счастливейшим днем в своей жизни, а для других мысль о предстоящем браке приносит мучительные страдания.

Боязнь перед брачными отношениями является глубокой проблемой психосексуального характера. Это не обычное волнение, которое испытывают жених и невеста.

Фобия гораздо глобальнее, создает непреодолимое психологическое препятствие, с которым справиться в одиночку человеку не под силу.

Гамофобия в большей степени свойственна мужчинам. Реже страхи перед свадьбой испытывают женщины. Мужчина рассматривает женщину как охотницу, которая всеми силами стремится заставить их жениться.

Она притворяется, не показывает свое истинное лицо, не раскрывает действительных мотивов и коварно заманивает его в свои сети. Преимущественно такой страх развивается у представителей мужского пола старше 30 лет.

Такие мужчины постоянно подчеркивают свой статус закоренелого холостяка, доказывают окружающим, что это никогда не изменится.

Боязни вступать в брак посвящено много книг и фильмов. Одним из самых известных является фильм «Сбежавшая невеста». Классическим произведением, описывающим данную фобию, считают комедию Н. В. Гоголя «Женитьба». Главный герой книги Подколесин сбежал с собственной свадьбы через окно.

Факторы, формирующие гамофобию

Гамофобия является достаточно тяжелой социальной фобией. Она мешает построить нормальные отношения между мужчиной и женщиной. Формироваться, как правило, начинает с детского возраста. Причинами боязни перед свадьбой могут быть:

  • Присутствие ребенка во время постоянных скандалов между родителями или соседской семейной парой.
  • Неудачный опыт первого брака.
  • Внушение с детства близким человеком, с неудачно сложившейся личной жизнью, что брак приносит только неприятности.

У человека появляются сомнения о необходимости женитьбы. Одному жить легко, независимость и свобода закрепляются в подсознании как первоочередные потребности. А потребность в создании семьи, присутствии близкого человека отходит на дальний план. Иногда бояться семейных отношений заставляет страх того, что человек в браке изменится, станет грубым, агрессивным.

Симптомы страха перед браком

Как и для большинства тревожно-фобических расстройств, для гамофобии характерно поведение избегания. Только избегать человек будет именно заключения брака.

При этом гамофоб, как правило, любвеобилен, легкомыслен, имеет большое количество партнеров. И даже если появляется кто-то очень дорогой и близкий ему, человек, страдающий гамофобией, не готов отказаться от своей свободы.

Говоря о своих чувствах, такие люди избегают слова «любовь».

Обострение фобии провоцируют намеки второй половинки о необходимости официальной регистрации отношений. Если мужчина почувствует желание женщины «окольцевать» его, то о хороших отношениях она может забыть.

Гамофоб быстро перестанет с ней встречаться, несмотря на свою привязанность. Нельзя однозначно говорить, что только мужчинам свойственно такое поведение. Встречаются женщины, которые бегут от брака.

Они имеют большое желание завести семью, детей, но мысль о вступлении в брак, супружеские отношения пугают их, не дают реализовать свои мечты.

Зачастую приступ паники может стать следствием разговоров с родителями, которые хотели бы видеть своего ребенка в роли жениха или невесты. Постоянные переживания по этому поводу проявляются рядом симптомов: от мучительных приступов совести до рецидивирующих головных болей или болей в животе.

Иногда человек, боящийся брака, может все-таки согласиться на него. Но в назначенную дату, скорее всего, сбежит. Начавшийся в ответственный момент, приступ фобии можно отличить по следующим признакам:

  • потемнение в глазах, возможен обморок;
  • тремор рук и ног;
  • тошнота, рвота;
  • бессвязная речь, спутанные мысли;
  • неконтролируемый ужас, попытка сбежать.

Не всегда стремление избежать брака — это болезнь. Совершенно естественно сомневаться и раздумывать перед таким серьезным шагом. Необходимо тщательно обдумать свое решение о вступлении или невступлении в брак. Не исключено, что отказ обусловлен всего лишь тем, что вы пока просто не готовы к семейным отношениям.

И наоборот, если сомнений не появляется, то, скорее всего, присутствует момент идеализации партнера. Это может привести к свадьбе по влюбленности. Такие отношения часто быстро заканчиваются.

Однако, если предложений о браке или серьезных отношений было уже много, и инициатором разорвать их по каким-либо незначительным причинам были вы, то необходимо задуматься о глубине психологической проблемы.

Отличительным признаком является то, что гамофоб не сомневается в выборе партнера, он панически боится супружеских отношений, брака. Психоаналитики утверждают, что эта фобия иногда провоцируется страхом раздеться догола перед другим человеком. Причем, по некоторым исследованиям, такая боязнь у мужчин встречается чаще, чем у представительниц женского пола.

Лечение гамофобии

Часто гамофоб понимает, что его фобия иррациональна и беспочвенна. Однако самостоятельно преодолеть ее он не может. Чтобы свести боязнь перед свадьбой к минимуму, необходимо постараться успокоиться.

Поговорите о своих страхах с партнером. Откровенная беседа поможет понять свою фобию или развеять ее совсем, а вашей второй половине разговор покажет вашу любовь и решимость преодолеть проблему.

Если это не помогает, необходимо обращаться за помощью к психоаналитику.

Боязнь вступления в брак хорошо поддается психотерапии. Для начала необходимо желание пациента избавиться от навязчивой тревоги. Необходимо понять, что отказ от серьезных отношений и от ответственности за своего партнера лишь усугубляют патологическую боязнь.

Принятие ответственности перед собой, партнером и своими детьми является первой и основной ступенью в лечении. Дополнительно врач применяет различные методики психотерапии: метод нейролингвистического программирования, гипноза, конгнитивно-бихевиоральной терапии.

Источник: //indepress.ru/fobii/gamofobiya.html

Боюсь выходить замуж — что делать при гамофобии?

Страх перед свадьбой у женщин

В психиатрии стойкий иррациональный страх перед брачной жизнью носит название гамофобия. Считается, что боязнь жениться свойственна в первую очередь сильному полу. Однако встречается немало женщин, у которых мысль об официальном оформлении отношений вызывает настоящую панику.

Причины боязни замужества у женщин

У каждого человека обнаруживается уникальный набор причин развития страха перед браком. К наиболее распространенным источникам фобии относятся:

  • психотравмы;
  • глупые стереотипы о браке;
  • страх брать ответственность за другого человека;
  • поспешность в принятии решения о вступлении в брак;
  • ошибка в выборе партнера.

Травматичный опыт

После первой неудачной попытки создать семью нередко пропадает вера в брак и желание искать счастье в супружестве. Также девушки, наблюдавшие в детстве постоянные ссоры и скандалы между родителями, испытывают страх перед вступлением в брак. Они боятся повторить негативный опыт отца и матери.

Если мать девочки занимала в отношениях с отцом униженную позицию, терпела пренебрежение, измены, насилие, то в сознании ребенка откладывается: «Быть замужем — добровольно обречь себя на страдания. Лучше уж оставаться одной». Девушка просто не видела и не знает той, другой жизни, в которой муж уважает и любит свою супругу.

Стереотипы

Доминирующие в обществе стереотипы о роли женщин в браке также вносят существенный вклад в формирование страха перед замужеством.

До сих пор считается нормой и даже желаемой ситуацией, когда женщина по сравнению с мужем обладает более низким социальным статусом, обременена большим количеством рутинных обязанностей.

Такая деятельность, как работа по дому, приготовление пищи, уход за детьми, доставка ребенка в детсад и школу считается типично женской работой. В результате брак у женщины ассоциируется не только радостями семейной жизни, но и с потерей свободы.

Усвоение стереотипов о распределении обязанностей между супругами происходит еще в родительской семье. В результате женщины относятся к наблюдаемым в детстве гендерным ролям как к естественному порядку вещей. Им даже не приходит в голову, что они могут оспаривать свое положение в браке и создать новую, более удовлетворительную модель взаимоотношений.

Боязнь ответственности

Перед вступлением в брак женщина должна успеть психологически сформироваться как жена и мать. Если в холостяцкой жизни человек может позволить себе жить только с оглядкой на то, как повлияют принятые им решения на его одного, то в браке он должен учитывать интересы супруга и детей.

После выхода замуж женщине приходится большинство вопросов согласовывать с мужем. Если она привыкла занимать инфантильную, эгоистичную позицию в отношениях, не умеет работать в команде, чувствует себя ущемленной, когда к ней предъявляют требования как равноценному партнеру и ожидают какого-то вклада в общую работу, то неудивительно, что озвучивается страх «боюсь выходить замуж».

Нежелание покидать родительскую семью

Привязанность к родительской семье может спровоцировать нежелание и страх создавать собственную. Если девушка до свадьбы жила в доме родителей и не имела опыта самостоятельно проживания, то мысль об отъезде и разлуке с самыми близкими людьми может вызывать сильную печаль и тревогу.

Некоторые родители строят свою жизнь только вокруг ребенка и часто в глубине души, а то и явно не желают отпускать его от себя. За попытки отделиться и построить близкие взаимоотношения с кем-то еще ребенку транслируется чувство вины, которое может приниматься за боязнь брака.

Поспешность

Еще одна возможная причина страха перед замужеством — разные темпы психологического сближения у партнеров.

Девушке может потребоваться больше времени, чем предоставляет ей партнер или ее социальное окружение, чтобы созреть до ощущения, что именно с этим конкретным человеком она готова прожить свою жизнь.

Некоторые девушки просто не справляются с оказываемым на них давлением и думают, просто обязаны выйти замуж, чтобы порадовать своих родителей, друзей, соответствовать стереотипу реализовавшейся в жизни женщины.

Не тот мужчина

Стремление избежать брака — не всегда симптом фобии. Не исключено, что женщина испытывает страх не перед самим браком, а просто боится связать жизнь не с тем мужчиной.

И возникновение тревоги перед свадьбой в таком случае — голос интуиции, подсказывающий, что в выборе брачного партнера была совершена ошибка.

Отличительным признаком гамофобии является то, что несмотря на панику из-за предстоящей свадебной церемонии, женщина не сомневается в своих чувствах к будущему мужу.

Как преодолеть гамофобию?

Гамофобия не считается серьезной патологией и легко преодолевается самостоятельно или с помощью психотерапевта.

Откажитесь от спешки

Принимая решение о замужестве, не торопите себя. Нет ничего плохого в том, что вы ответственно подходите к заключению брака и хотите все серьезно обдумать. Боитесь остаться одинокой? Мужчина, искренне любящий вас и уверенный в своем выборе, не испугается слов «боюсь выходить замуж», а наоборот, постарается развеять все ваши страхи.

Борьба со стереотипами о браке

Постарайтесь ослабить довлеющие над вашим сознанием стереотипы об обязанностях женщины в браке. Строя представления о замужней жизни, опирайтесь не только на опыт проживания в родительской семье, но и наблюдайте, как строятся отношения в других парах.

При желании всегда можно найти примеры счастливых и крепких брачных союзов, в которых нарушаются привычные гендерные стереотипы. Семейная жизнь вовсе не должна превращаться в страшную кабалу. Многие современные мужчины с удовольствием уходят в декрет, поддерживают карьерные амбиции жен, не видят проблемы в том, чтобы самостоятельно приготовить ужин.

Осознайте, что вы не обязаны жертвовать своими мечтами ради брака. Важно научиться говорить открыто о своих желаниях партнеру. Практика заключения брачных договоров не так уж плоха, так как помогает понять взаимные ожидания от брака.

Обсудите заранее с будущим супругом свои жизненные цели: хотите ли вы строить карьеру, заводить детей — сколько и когда, в какой религии вы их планируете воспитывать, где вы будете жить, как разделите обязанности по дому, на какие уступки не готовы идти ни в коем случае. Откровенный разговор поможет предвидеть конфликт и предупредить его.

Не исключено, что многие вопросы, которые вас пугали, снимутся в процессе обсуждения образа будущей совместной жизни.

Как справиться со страхом ответственности?

Обратите внимание на другие сферы жизни, в которых вы успешно справляетесь со взятием на себя ответственности.

Если на работе вам доверяют серьезные проекты, подруга не боится оставить на вас ребенка, любимый человек, в конце концов, готов вступить с вами в брак, то, скорее всего, вы просто недооцениваете свои способности.

Развивайте в себе мышление победителя. Обязательства, которые лягут на ваши плечи в браке, только кажутся вам неподъемными.

Требуйте от себя не больше, чем вы ждете от любимого человека. Дайте себе право на ошибки и промахи. В конечном итоге все негативные оценки вы выставляете себе сами, а не общество или даже ваш супруг.

Как справиться с неготовностью к переменам?

Бояться покидать родительское гнездо не стоят. Отец и мать так и останутся вашими родителями, готовыми защитить и поддержать в любую минуту. К тому же теперь у вас появится еще один родной человек. Чтобы привыкнуть к переменам, можно попробовать жить то с родителями, то с будущим мужем, поддерживать ежедневно связь по телефону и скайпу.

Как справиться с травматическим опытом?

Если у вас есть негативный опыт, связанный с семейной жизнью, это не значит, что вы его воспроизведете в предстоящем браке. Наоборот, относитесь к произошедшим событиям как бесценным урокам. Теперь у вас есть знания, как не стоит строить отношения.

Представьте ситуацию, которая вас пугает, и придумайте план по ее преодолению. Это упражнение поможет осознать, что у вас есть силы пережить любые неприятности, вернет чувство контроля над ситуацией и избавит от тревоги.

Иногда кажется, что удовлетворительного варианта действий для разрешения сложной ситуации нет. Виной тому ваша встревоженность. Попытайтесь поверить, что выход есть, просто вы его не осознаете. Постарайтесь расслабиться любым известным вам способом (послушайте музыку, прогуляйтесь в парке, выполните медитацию), а затем попробуйте вернуться к упражнению в более спокойном состоянии.

Выделите время, и обратитесь к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу, благодаря которому сможете избавиться от страхов, фобий, и стать уверенной в себе женщиной!

Попробуйте справиться со страхом с помощью самогипноза:

Самопомощь для людей с психологическими травмами не всегда оказывается достаточно эффективной. Поэтому лучшим решением будет обращение к хорошему психологу. Он поможет разобраться в себе, своем отношении к браку, научит справляться с негативными эмоциями.

Источник: //ProPanika.ru/strahi/boyus-vyhodit-zamuzh-chto-delat-pri-gamofobii/

Страх перед свадьбой: особенность фобии, признаки боязни замужества и женитьбы, методы помощи

Страх перед свадьбой у женщин

Большинство людей воспринимают свадьбу как важное событие. Одни ждут её с нетерпением, другие — со спокойной уверенностью. Но есть и те, кого одна мысль о предстоящем бракосочетании приводит в состояние паники.

В медицине фобия свадьбы, а также боязнь замужества или женитьбы в принципе классифицируется как гамофобия. Люди, страдающие этим видом расстройства, обычно не вступают в брак, если им не удаётся избавиться от боязни.

Характеристика фобии

В переводе с греческого «гамос» означает «брак». Гамофобией называют иррациональный страх по отношению к официальному супружеству и всему, что с ним связано. Страх женитьбы или замужества может преследовать человека всё время или проявляться только тогда, когда окружающие заводят разговор о пугающем акте.

Может показаться, что этот вид фобии присущ мужчинам, ведь обычно именно они представляются жертвами, а женщины выступают в роли коварных охотниц за чужим имуществом. На практике бывает по-всякому.

Среди представительниц прекрасного пола тоже немало страдающих гамофобией.

Одна из причин развития фобического страха действительно заключается в опасении за своё имущество и свободу, причём у обоих полов такая боязнь встречается примерно с одинаковой частотой.

Психологи отмечают, что в последние годы возросло число женщин, которых страшит перспектива предстоящего замужества. На этой почве развиваются неврозы и формируется гамофобия. Страх перед свадьбой — это не просто переживание и волнение, а серьёзная проблема.

У мужчин расстройство чаще проявляется в возрасте до 25 лет, хотя встречается и у тех, кто старше. Всё начинается с безобидных утверждений об отрицательном отношении к браку.

Чем больше окружающие стараются изменить это мнение, тем прочнее укрепляется в сознании негативная установка.

Действительно, брак — ответственный шаг, и любому человеку свойственны некоторые опасения, связанные с ним.

Но если в норме переживания касаются правильности выбора будущего спутника жизни, его моральных и других качеств, то для человека, страдающего гамофобией, на первый план выходят сама свадьба и регистрация отношений.

Человек с фобическим страхом не терзается сомнениями, он настроен негативно независимо от того, кто является кандидатом в мужья или жёны.

Мужчины и женщины, страдающие гамофобией, иногда подолгу встречаются и даже живут вместе со своими любимыми, при этом проблема не проявляется. Гамофобия обнаруживает себя только тогда, когда речь заходит о придании отношениям соответствующего статуса.

Если вторая половина настроена серьёзно и в категоричном тоне начинает говорить о свадьбе, такой человек просто разрывает отношения. Поводом для расставания может послужить любая мелочь, от неправильно поставленной чашки до подозрений в неверности.

Причины гамофобии

Источник страха — деятельность бессознательного. Согласно теории, которой придерживаются современные учёные, боязнь начинается не сразу, а формируется постепенно. Человек, понимая, что в некоторых ситуациях испытывает боль, стыд, неловкость или другую негативную эмоцию начинает их избегать. Тем временем подавленные эмоции усиливаются.

У этой теории есть и противники со своими доводами. Они утверждают, что большинство людей с боязнью супружества ни разу не сталкивались с тем, чего опасаются. Тревожность сформировалась у них под влиянием фильмов, передач, рассказов знакомых. Чужой опыт мозг может воспринимать как пережитый, поэтому развивается расстройство.

Нередко панический страх перед замужеством или женитьбой формируется у людей с хорошим имущественным положением. Таких пугает перспектива развода, а вместе с ней — риск понести серьёзные затраты или вообще всё потерять. На практике это возможно, ведь нормативные акты не всегда исполняются должным образом, но вероятность такого развития событий ничтожно мала.

Самая частая причина гамофобии, по мнению психологов, — негативные воспоминания, вынесенные из детства. Из ребёнка, постоянно наблюдавшего ненависть родителей по отношению друг к другу, сцены семейного насилия и алкоголизм, вырастает тревожный взрослый, подверженный приступам паники.

Фобическое расстройство бывает особенно сильным, если человек, будучи ребёнком, сам испытывал со стороны родителей, в том числе и неродных, насилие, издевательства и унижения. Став взрослым, такой человек с большой вероятностью будет испытывать панический страх перед браком и приложит все усилия к тому, чтобы его избежать. По мере взросления боязнь не уменьшается, а возрастает.

Только в зрелом возрасте некоторые решаются обратиться к психотерапевту, понимая, что опасения иррациональны. Квалифицированная помощь — самый эффективный путь избавления от проблемы, потому что здесь нужно работать с подсознательным, а без наличия «другого» это невозможно.

Симптомы и признаки

Если человек беспокоится из-за своего нежелания вступать в брак, не стоит делать скоропалительных выводов, подозревая у себя гамофобию.

Вполне естественно, что перед свадьбой нужно всё обдумать, посчитать, есть ли материальная и моральная возможность жить вдвоём или пока лучше повременить.

Переживать стоит тогда, когда мозг реагирует на всё, что связано с браком, не самым адекватным образом.

Физические проявления

Не существует единого набора проявлений, по которому можно было бы безошибочно диагностировать расстройство, не будучи специалистом. Страхи человека так же уникальны, как и он сам. Кроме психических симптомов, могут присутствовать физические, например:

  • частая головная боль;
  • расстройство пищеварения;
  • дрожь в конечностях;
  • мышечное напряжение;
  • учащённое сердцебиение.

Все же один из типичных признаков, позволяющих идентифицировать гамофоба — отвращение к долгосрочным отношениям. Иногда страх распространяется и на сожительство.

Например, пока пара встречается, но живёт раздельно, партнёр с фобическим страхом ведёт себя адекватно. Но как только вторая сторона намекает на то, что хорошо бы пожениться или пожить вместе, страх активизируется.

Носитель фобии или исчезает, или закатывает скандал, цель которого — найти повод для разрыва отношений, обвинив при этом партнёра.

Поведенческие особенности

Разговаривая с гамофобом о супружестве, окружающие могут заметить, что он слишком многословен, когда начинает объяснять нежелание строить семью. Человек, не испытывающий фобического страха, просто скажет, что пока не готов, не достиг материального благополучия, не закончил обучение и т. д.

Носитель фобии не ограничится этим. Он начнёт пространно и в красках расписывать прелести свободной жизни, стараясь скрыть истинную причину.

Речь будет так красива и аргументирована, что оппоненту останется только развести руками.

Такое свойственно людям, которые лгут, но в этом случае ложь не является сознательной, потому что говорящий сам верит в сказанное. Страх сидит так глубоко, что носитель его не осознаёт.

Когда рядом с гамофобом идёт беседа о свадьбе, браке, венчании, такой человек испытывает нервное напряжение, но способен его скрывать.

Если же ему напрямую предлагают вступить в официальные отношения, дело может закончиться приступом агрессии. Обыватель с фобическим страхом сам страдает от своих ощущений, чувствуя себя виноватым.

Но такова особенность психики, что за любым контактом с триггером следует реакция.

Предсвадебная паника у невест

Иногда в СМИ рассказывается о том, как невесты сбегают в самый ответственный момент, хотя до этого не было никаких признаков паники.

Это опровергает устоявшийся миф, согласно которому определить испугавшуюся невесту не составляет труда. На самом деле признаки страха замужества есть, но несведущими людьми они воспринимаются как нечто само собой разумеющееся.

Психологи советуют обратить внимание на такие особенности поведения:

  • Внезапная сентиментальность. Она проявляется по отношению к человеку, который сделал предложение, хотя до этого женщина относилась к нему негативно. Резкая перемена — признак фобического страха, который женщина не может контролировать и старается заглушить.
  • Нервный смех, безудержное веселье. Неадекватное изъявление чувств — ещё один тревожный симптом. При сильном страхе у некоторых начинаются приступы так называемого истерического смеха. В это время женщина может начать употреблять алкоголь, хотя не делала этого раньше, приглашать подруг в увеселительные заведения и так далее.
  • Просмотр фильмов определённой тематики. Так, если будущая жена стала пересматривать кинофильм «Сбежавшая невеста», хотя до этого увлекалась документальными произведениями, стоит насторожиться. А также не помешает вызвать её на беседу, но осторожно, чтобы не усугубить ситуацию.
  • Одни и те же вопросы, просьбы. Паникующей невесте свойственно просить будущего супруга, чтобы он признался ей в любви. Причём просьба может звучать несколько раз в день. Избраннику задаются разные вопросы, которые сводятся к одному: женщине или девушке хочется обрести уверенность в том, что она любима и нужна.
  • Уверенность в неблагоприятном развитии событий. Это самый тяжёлый случай. Боязнь очень сильная, и невеста как бы успокаивает себя тем, что брак продлится недолго. «Всё равно разведёмся», говорит она, и для неё самой это означает, что терпеть ужас придётся недолго.

Волнение перед свадьбой — естественный процесс, но когда оно переходит определённые границы, человек начинает вести себя странно. Если мужчина чаще всего разрывает отношения, то женщина в силу традиций и моральных устоев не всегда способна это сделать. А поскольку страх никуда не девается, он будет проявляться самым неожиданным образом.

Боязнь брака у мужчин

Мужчины боятся свадьбы по разным причинам, в том числе и по тем же, что и женщины.

Они опасаются, что после женитьбы ухудшатся отношения, быт убьёт романтику, перестанет хватать денег, придётся заботиться не только о себе, но и о других.

Логично, если нет материальной возможности обеспечить даже себя, например, когда человек живёт за счёт родителей, ему не стоит торопиться со свадьбой. Но когда разумный, состоявшийся человек охвачен паникой, ему стоит разобраться в себе.

Хотя сейчас модно не жениться и не выходить замуж, стоит отличать навязанные стереотипы от своих истинных желаний.

Разница в том, что человек, сознательно отказывающийся от семейной жизни, видит в ней больше минусов, чем плюсов. Если его мнение меняется, он с удовольствием вступает в брак.

Гамофоб же на уровне сознания непротив создать семью, но бессознательный страх не даёт ему этого сделать.

Когда создаётся угрожающая ситуация, организм, как правило, реагирует всплесками агрессии. Интеллектуально развитые люди умеют их подавлять, но тогда появляются психосоматические расстройства. Головная боль, ухудшение зрения, слуха, покалывание в сердце — это лишь часть возможных симптомов.

Методы избавления от страха

От страха перед замужеством можно избавиться, но на это потребуется время. Хорошо, если пока нет подходящего кандидата на роль второй половины. Можно не торопиться и спокойно пройти несколько сеансов психотерапии, одновременно выполняя рекомендации специалиста. Через некоторое время от проблемы не останется и следа.

Ситуация немного осложняется, если партнёр уже есть и с ним сложились близкие отношения. Тогда придётся набраться смелости и рассказать ему о проблеме.

С одной стороны, это сложно сделать, с другой — откровенный разговор поможет выйти на новый уровень доверия. Но может случиться и так, что второй человек, узнав о фобии, предложит расстаться.

Наверное, это стоит сделать, чтобы избежать неожиданного предательства в дальнейшем.

При гамофобии самопомощь обычно неэффективна. Хороший результат показывает помощь психотерапевта. Доктора используют разные методики, например:

  • гипноз;
  • нейролингвистическое программирование;
  • аутотренинг;
  • имаготерапия;
  • транзактный анализ.

Подбирать курс терапии для каждого человека нужно индивидуально. Сначала пациент и психотерапевт определяют причину фобии, а потом назначается курс, после которого человек может наслаждаться жизнью во всех её проявлениях, в том числе жениться или выходить замуж.

Источник: //strahoff.net/g/fobija-pered-svadboj-priznaki-straha-zhenitby-ili-zamuzhestva/

ПроНедуг
Добавить комментарий