Витамины вызывающие аппетит

Как повысить аппетит у взрослого и набрать вес

Витамины вызывающие аппетит

Проблема снижения веса давно исследована. Постоянно появляются новые разнообразные диеты, программы тренировок, курсы и многое другое.

Намного меньше внимания уделяется такому важному вопросу как набор массы. Худощавость является не только эстетической проблемой, но и может привести к ослаблению здоровья.

Соблюдая несколько простых правил можно привести в порядок свой организм и начать новую жизнь.

Причины нежелания есть

Чувство голода является сигналом от организма о том, что он нуждается в питательных веществах. Центр голода, который располагается в гипоталамусе, дает сигнал о нехватке белков, жиров, углеводов, микроэлементах. Если человек теряет аппетит, это может привести к нарушению пищевого баланса.

Если человек не в состоянии съесть такое количество пищи, которое требуется его организму, значит аппетит нарушен. Причин может быть несколько:

  • нервно-психические (соматические);
  • нарушение работы органов пищеварительной системы;
  • нарушение обмена веществ;
  • вредные привычки (курение и прием алкоголя);
  • авитаминоз.

Любые хронические и острые заболевания, инфекции, опухоли также могут привести к нарушению и полной потере аппетита.

Снижает аппетит прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков и нестероидных противовоспалительных средств, таблеток для повышения артериального давления.

Среди психосоматических причин: стрессы, привычка, социальные фобии, анорексия, депрессия. Среди проблем ЖКТ: гастрит, дисбактериоз, дискинезия кишечника, проблема с выработкой ферментов, заболевания поджелудочной железы или желчного пузыря.

Проверенные способы улучшения аппетита

Если нарушение аппетита вызвано инфекционными заболеваниями или проблемами с ЖКТ, то в первую очередь нужно обратиться в больницу и пройти курс лечения. Соматические заболевания требуют длительного лечения с участием психотерапевта.

Повысить аппетит можно в домашних условиях. Начать нужно с пересмотра рациона, он должен быть богат белком, витаминов В, свежими овощами и фруктами. Стимулирует аппетит цинк.

За полчаса до еды можно пить горькие травяные настои, при стрессах и нервной работе – успокоительные отвары.

Аппетит стимулируют:

  • свежий воздух;
  • физические нагрузки;
  • прием успокоительных средств;
  • прием пищевых растений (лук, чеснок, цитрусовые, сок редьки);
  • аптечные препараты для возбуждения аппетита (Перитол, Парнексин, Элькар, Примоблан-депо, Инсулин, Анаболические стероиды, Пептиды);
  • поливитаминные комплексы;
  • специальные диеты;
  • непродолжительное голодание (не более 2-х суток).

Повысить аппетит помогут адаптогены в виде настоек, принимать их следует согласно инструкции 2 раза в день. Самые известные: элеутерококк колючий, женьшень, пантокрин, левзея, родиола розовая.

Эффект накопительные и заметен будет примерно через месяц. В аптеке можно без рецепта купить следующие ноотропы: Фенибут, Пикамилон, Пирацетам, Циннаризин, Фенотропил.

Количество выпитой воды в день должно быть не менее 2-х литров. Обезвоживание организма может привести к снижению выработки слизи и сока в желудке. Вода выводит токсины из организма, благоприятно влияет на работе почек и печени. Чем здоровее организм, тем выше аппетит.

Может ли еда повысеть аппетит?

Рацион должен быть дробным, богатым белком, молочных продуктов, клетчатки. Важно, чтобы пища была приятной, с красивой сервировкой, без резких отталкивающих запахов.

В блюда нужно добавлять немного специй, это повысит вкусовые качества и будет стимулировать пищеварение.

Прием легкой пищи перед сном понижает уровень глюкозы, соответственно утром аппетит будет повышенным. Перед едой можно выпить стакан кисло-сладкого сока.

Сахар в рационе повысит инсулин, который повышает аппетит, подойдут как любые кондитерские изделия, так и более полезные сладкие фрукты и ягоды, богатые фруктозой.

Кислое яблоко, аскорбиновая кислота, капустный сок – все это рефлекторно будет стимулировать слизистую желудка.

Возбуждают аппетит и другие кислые продукты: маринованные и консервированные овощи, цитрусовые. Желудочную секрецию повышают острые блюда с добавлением красного перца, горчицы, базилика, укропа. Соленые продукты будут задерживать воду в организме, повышать чувство жажды и голода.

Стимулировать аппетит может небольшое количество алкоголя перед едой. Аналогичным действием обладает салат из свежих овощей, зелени, чашка кофе.

Лечебными свойствами и одновременно стимулирующими желание кушать является имбирь.  Он нормализирует работу ЖКТ, жировой и холестериновый обмен.

Пивные дрожжи для набора веса

Пивные дрожжи богаты минералами и другими активными веществами, которые способствуют:

  • улучшению работы ЖКТ;
  • выведение излишков холестерина в крови;
  • ускорение обмена веществ;
  • нормализации гормонального фона;
  • укреплению нервной системы;
  • повышению иммунитета;
  • увеличению массы.

Пивные дрожжи принимают в качестве спортивной добавки. В их составе содержатся витамины группы В, аминокислоты, белки, минералы, нуклеиновые кислоты и ферменты.

Чтобы пивные дрожжи дали эффект в виде повышения массы тела, нужно соблюдать определённый режим питания. Иначе есть риск накопления жировой массы в определенных частях тела. Из рациона нужно исключить жирное, жареное, мучное, добавить мед, сухофрукты, белковую пищу.

Самый насыщенный прием пищи – завтрак. Всего должно быть около 5 приемов пищи. Ближе к вечеру количество потребляемых килокалорий должно уменьшаться.

Пивные дрожжи очищают организм и восстанавливают энергетический баланс. Организм лучше усваивает белки и не накапливает вредный жир.

Сухие дрожжи для набора массы принимаю по 8-16 таблеток в сутки или 1-2 столовые ложки сухой смеси. Принимать следует перед едой.

Пернексин эликсир (Pernexin elixir)

Эффективность: умеренная

Комплексный безопасный препарат, помогающий повысить аппетит. Пернексин содержит экстракт печени, цианокобаламин (витамин В12), тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), ниацин (витамин В3 или РР), кальция пантотенат (витамин В5), натрия глицерофосфат, железа глюконат. Все компоненты препарата натурального происхождения.

Перитол

Эффективность: высокая

Синонимы: Периактин, Ципрогептадин, Адекин, Ципрактин, Ципродин, Истабин, Париактин, Суперсан, Виелдрин, Винорекс, Апетиген, Астонин,

Фармакологическое действие: Является антагонистом серотонина и гистамина. Эти медиаторы, накапливаясь в центре голода, подавляют чувство аппетита. Блокируя действие этих медиаторов, Перитол помогает повысить аппетит.

Инструкция по применению: Для повышения аппетита по 1/2-1 таблетке 3-4 раза в день или 1-2 чайный ложки сиропа 3-4 раза в день.

Противопоказания: Глаукома (повышенное внутриглазное давление), язва желудка, приступ бронхиальной астмы, пожилой возраст. Препарат не назначают детям до 2 лет.

Побочные эффекты: Встречаются довольно редко головная боль, легкая тошнота, головокружение, тревога, спазмы и др.

Инсулин

Эффективность: очень высокая

Инсулин быстрого действия по 5-10 ЕД перед едой. Значительное повышение аппетита наблюдается уже через 20 минут после введения. Инсулин популярен в бодибилдинге, так как обладает выраженным анаболическим действием. Перед применением требуется консультация врача и детальное ознакомление с фармакологическим действием препарата.

Анаболические стероиды

Эффективность: очень высокая

Практически все анаболические стероиды способны повысить аппетит, однако наилучшим образом это делает Болденон. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам.

Пептиды GHRP

Эффективность: очень высокая

  • GHRP-6
  • GHRP-2 – несколько слабее

Механизм действия связывают с влиянием на грелиновые рецепторы и метаболизм глюкозы.

Источник: sportwiki.to

Спортивное питание для набора веса

Для набора массы существует три спортивные добавки:

  • сывороточный протеин;
  • креатин;
  • гейнер (протеин+углеводы).

Дополнительным источником полезных веществ могут быть аминокислоты BCAA и бета-аланин. Эти добавки нужны для повышения энергии во время силовых занятий, но на процесс набора веса не воздействуют.

Сывороточный протеин нужен для ускорения обмена веществ и роста мышц. Суточная норма белка у спортсмена 1,5-2,5 грамма белка на 1 кг веса. Сывороточный протеин усваивается за считанные минуты, в то время как обычная еда более часа. Протеин употребляют не только в дни тренировок. 1 мерная ложка спортивной добавки равнозначна порции мяса.

Креатин задерживает жидкость в мышцах, что увеличивает их визуально. Вещество способно оптимизировать энергетические процессы в мышцах, увеличить силовые показатели, за счет чего мышцы будут быстрей расти.

Гейнер состоит из белка и углевода. Углевод является источником энергии и необходим для восстановления после тренировок. Смесь также быстро усваивается организмом. Принимается в дни тренировок и отдыха как дополнительный источник питания.

Помощь лекарственных растений и сборы трав

Для повышения аппетита используются горькие травы (горечи). Приобрести их можно в любой аптеке. Перед приемом рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом для исключения побочных эффектов. Они раздражают слизистую оболочку желудка, вызывают рефлекторное выделение желудочного сока.

Перед едой принимают настойки и отвары из следующих трав:

  • настойка горькая;
  • корневище аира;
  • корень одуванчика;
  • трава золототысячника;
  • монтана;
  • красавка;
  • полынь горькая.

Горечи присутствуют в составе сбора аппетитного, в препаратах Витаон и Аристохол, в таблетках желудочных с экстрактом красавки.

Вышеперечисленные травы усиливают чувство голода, обладают желчегонным эффектом, снимают воспаления.

Поскольку горечи вызывают секрецию желудочного сока, их запрещено принимать при гастрите и язве.

Дополнительно можно принимать: можжевельник, барбарис, черную смородину, семена аниса, тмин, облепиху. Более сильным эффектом обладают цикорий, горечавка желтая, подорожник.

Мед, прополис и перга помогут восполнить организм необходимыми минералами и витаминами, что приведет к правильной работе ЖКТ.

Опасные способы повышения аппетита

Если злоупотреблять любым из способов повышения аппетита он может оказаться пагубным для здоровья.

Нельзя принимать любые лекарственные средства без назначения врача, отклоняться от инструкции и увеличивать рекомендуемый курс лечения. Тоже самое касается и народной медицины.

Слишком часто не рекомендуется есть кислые продукты. В мелких дозах они действительно стимулируют аппетит, в больших могут вызвать гастрит и язву.

Перед тем как начать принимать меры нужно пройти обследование у врача и выявить объективные причины нарушений в организме.

Принимать пищу можно только полезную, не питаться в фастфудах, не есть на ночь, употреблять только полезную глюкозу.

Ни в коем случае нельзя принимать гормональные препараты без особых показаний.

Физические упражнения также должны быть в меру, повышенная утомляемость приведет только к нарушению пищеварительных процессов.

: Как набрать вес. Советы для худых

Повысить аппетит может любой здоровый человек, делать это нужно умеренно и постепенно, не рассчитывая на быстрый результат. Комплекс мероприятий позволит восстановить работу организма, почувствовать себя лучше и уверенней.

Источник: //muskul.pro/secret-theory/nabor-vesa

Витамины и снижение аппетита

Витамины вызывающие аппетит

Одно из самых удивительных заблуждений, с которым можно столкнуться, – это идея, что приём витаминов повышает аппетит. И, как следствие, – некоторые люди начинают уменьшать поступление витаминов с пищей, надеясь, что это снизит аппетит.

Заблуждение это весьма опасно, поскольку к столь изумительному способу борьбы с переедением часто прибегают люди, сидящие на диете. Они и без того недополучают витаминов, что откровенно вредно для организма, так ещё и пытаются «вычистить» из рациона всё то полезное, что там ещё остаётся.

Вообще-то, это «тихий ужас».

Коварство этого заблуждения в том, что оно имеет под собой и некоторые реальные основания. И от этого оно только опаснее.

Недостаток витаминов действительно снижает аппетит

Давно установлено, что при остром гиповитаминозе (недостатке витаминов) может возникать эффект потери аппетита. Например, если в организм долго не будут поступать витамины группы В (в первую очередь, B1 и B3), то аппетит, безусловно, снизится.

Это правда.

Правда и то, что вместе с аппетитом уйдут зубы, волосы и ногти. В результате вы вряд ли приобретёте желанную красоту, поскольку осунувшийся человек с выпавшими зубами, серым цветом лица и безжизненными волосами вряд ли способен претендовать на призовые места в конкурсе красоты. Овчинка выделки не стоит, как говорится.

Тем более, что довести себя до такого состояния достаточно сложно, ведь аппетит снижается только при резком, откровенном гиповитаминозе. Чтобы заработать себе такой, нужны месяцы жестокого самоистязания. Точнее, самоубийства.

Также можно добиться снижения аппетита, полностью ограничив поступление в организм фосфора. В принципе, это весьма сложно, потому что в современном рационе обычно наблюдается переизбыток фосфора.

Но разве это может стать препятствием для человека, фанатично желающего похудеть? Конечно же нет! Правда, есть проблема – недостаток фосфора, кроме снижения аппетита, вызывает разрушение костной ткани (и зубов в том числе), совершенное нарушение работы мышц и, что весьма неприятно, ухудшение работы мозга.

В результате мы имеем худого, но сгорбленного человека, притом беззубого и тупого. Прекрасная картинка!

Желающие провести над собой жестокий эксперимент также могут не давать организму витамин D. Это эффективно снизит аппетит. Правда, есть небольшие побочные эффекты – хрупкость костей, остеопороз, панкреатит, ухудшение зрения, бессонница, ну и другие милые мелочи.

Ну, а для утончённых эстетов есть вариант со недостатком витамина H, также называемого биотином. Вызвав его искусственный недостаток, помимо снижения аппетита можно заработать такие благородные болезни, как анемия, сахарный диабет, хроническую усталость и постоянную тошноту. 

А выпадение волос и появление густой перхоти искусно довершат картину полной деградации!

Да, недостаток витаминов действительно снижает аппетит. Может, даже навсегда. Посмертно. Так что, не советуем.

А как на самом деле витамины влияют на аппетит?

А на самом деле всё с точностью наоборот. Снижение аппетита при недостатке витаминов говорит только о том, что организм находится в стадии умирания. Он прекратил борьбу, взял свечку и сложил ручки на животике.

Потому что когда организм ещё силён, ещё борется, он требует витаминов, он жаждет их! Как он это делает? Да очень просто – тело посылает в мозг сигналы, — «дайте, дайте, дайте! Дайте пищи, — желательно вон той, но можно и любой другой!». Беременные женщины лучше всех понимают, как настойчив может быть организм, когда ему что-то нужно.

Поэтому те, кто хочет похудеть путём снижения потребления витаминов несмотря на все наши предупреждения, должны понимать: перед тем, как аппетит действительно снизится, вас ждёт длинная стадия, которую можно назвать так –

«Большой жор»

Постоянное чувство голода… рука тянется к холодильнику… сначала яблочко… потом… ну ладно, ещё одно…. кусочек колбаски…. я только кусочек… ну, полпалочки… и ещё этого сырка….ой, мороженка!… завтра вообще есть не буду… ой, кто-то не доел холодец!…

И так, пока в холодильнике ничего не останется. А после этого в ход идут рыбные консервы и случайно завалявшаяся тушёнка 2011 года выпуска.

Это он — Большой Жор, «лучший друг» всех худеющих.

Он возникает по нескольким причинам. Самая очевидная и всем понятная, — обычное ощущение голода, которое сопровождает многие диеты. То есть, человеку тривиально хочется есть.

Другая причина – «испуг» организма. Он не привык голодать и очень страдает из-за вынужденного ограничения питания. Теперь же, «увидев» еду, он изо всех сил пытается сделать запасы жирка на будущее. Чтобы такого не происходило, имейте наготове бадью с неострым и не слишком кислым капустным салатом. Просто дайте организму «пожевать». И он успокоится.

Но наиболее коварна и опасна третья причина Большого Жора – недостаток витаминов и минералов.

Даже в случае самой что ни на есть сбалансированной и научно обоснованно диеты, под которой подписались пять академиков и десять докторов медицинских наук, возможна нехватка какого-то одного витамина или микроэлемента. Это не страшно, — организм сам укажет вам, что нужно съесть, — курочку или апельсинчик.

Но если вы сидите на монодиете – гречневой, ячневой, хвойной или бог его знает какой ещё, нехватка может возникать сразу по нескольким витаминам и минералом. И тут уж запутавшемуся организму намного труднее «указать» вам на нужный продукт питания. И вот он говорит вам, – «трескай всё подряд, авось угадаешь, что мне нужно!»

Поэтому, употребляя пищу, бедную витаминами, человек получает отличный шанс получить регулярный Большой Жор в сочетании с нарушением обмена веществ, и, естественно, ожирение вместо похудения.

Так что же делать при повышенном аппетите?

Если вы на диете, то ничего сложного и страшного делать не надо. Вам нужно просто принимать витамины. Даже самые дешёвые витаминно-минеральные комплексы из аптеки за углом могут оказать неоценимую помощь.

А если позволяют средства, приобретите что-то из продукции для клеточного питания. Это намного дороже, чем аптечные витаминки, но вместо 5-10 базовых микронутриентов вы гарантированно получите несколько сотен. А это залог того, что диета ничего не испортит в вашем организме. И всё будет хорошо.

Вот так просто.

Правда, есть ещё кое-что, –

Витамины для снижения аппетита

Да, есть и такие.

Ряд витаминов и минералов способны нормализовать аппетит. То есть, если он у Вас и без того нормальный, то ничего не произойдёт. Но вот если он повышенный, эти микронутриенты позволят привести его в норму. То есть, снизить.

Так, уменьшению аппетита способствует приём большого количества витамина В1 (в день 2-3 рекомендуемых суточных нормы, больше не надо). Отлично зарекомендовал себя и микроэлемент хром.

Отдельно следует упомянуть интересную парочку – витамины C и B12. Интересны они тем, что в больших количествах подавляют аппетит, но в о-очень больших, – наоборот, возбуждают. Поэтому каждодневное потребление 1-2-3х суточных норм будет в самый раз. Но вот закидываться ими «под завязку» не нужно, а то получите обратный эффект.

…и, конечно де, не забывайте о растительном волокне, клетчатке! Потребление её в больших количествах – отличный способ для естественного снижения аппетита.

Клетчатка, особенно нерастворимая, практически не содержит калорий, зато создаёт ощущение «полного желудка», сытости. И здесь совершенно незаменима капуста – простая, дешёвая, эффективная.

Хороши и апельсины, особенно недорогих сортов, в которых минимум сахара и максимум клетчатки. Единственное ограничение – нужен здоровый желудок и кишечник, чтобы переварить всё это богатство.

Если же с этим проблемы, отлично подойдёт микрокристаллическая целлюлоза, выпускаемая в форме капсул или таблеток (от компаний Эвалар, Амрита или других), либо продукт для клеточного питания, содержащий много качественной клетчатки, например, Баобаб Лайф или любой другой.

Вот теперь у нас всё.

Ещё статьи:
Функциональное питание — что это такое? >>>
Суть здорового питания >>>
Правильно ли питались наши предки? >>>

Провоцирует ли витамин Е рак?>>> 
Полезен ли витамин C на самом деле?>>>

Источник: //kletochnoe-pitanie.com/power/vitamins-and-appetite/

Витамины для аппетита:суточная доза, лучшие комплексы

Витамины вызывающие аппетит

Ребенок может мало есть или капризничать во время приема пищи, отказываться от нее из-за болезни или нехватки необходимых для нормальной работы желудочно-кишечного тракта микроэлементов. В таких случаях врач назначает витамины для аппетита детям.

Нет аппетита у ребенка.

Почему у ребенка нет аппетита

Дети могут не хотеть есть из-за:

  • стресса;
  • недостатка подвижности;
  • заболеваний.

Причиной ухудшения аппетита у ребенка часто выступает авитаминоз. Для правильного переваривания и усвоения пищи необходимы микроэлементы и витамины, энергия. Из-за отсутствия ресурсов функция пищеварения ослабевает, полезные вещества перестают усваиваться.

Связь между аппетитом и витаминами

Она объясняется самим процессом переваривания пищи. Для переработки и усвоения еды необходимы микроэлементы, ферменты и другие компоненты.

Если в детском организме возникает их нехватка, то пищеварительный процесс замедляется. Это особенно проявляется при дефиците витаминов группы В, в частности В9, который стимулирует выработку соляной кислоты, необходимой для переваривания пищи.

При недостатке цинка у ребенка снижается чувствительность рецепторов органов чувств (обонятельных, вкусовых). Еда начинает казаться пресной, неароматной, что приводит к отказу от пищи.

Необходимые витамины и минералы

Наиболее эффективными для увеличения аппетита считаются 3 витамина:

  • ретинол (А) — нормализует обменные процессы;
  • аскорбиновая кислота (С) — участвует в метаболизме углеводов, помогает усваиваться железу;
  • цианокобаламин (В12) — регулирует обмен липидов и углеводов.

Можно купить витаминные добавки с различными вкусами. От таких таблеток ребенок не откажется.

Ретинол для увеличения аппетита.

Суточная доза в зависимости от возраста

Существуют медицинские нормы суточной дозы витаминов для детей в зависимости от возраста:

Возрастная категорияАСВ12
новорожденные и дети до полугода375 мг300,3
до года375 мг350,5
до трех лет400400,7
до 6 лет500451
девочки до 14 лет800502
мальчики до 14 лет1000502

При выборе витаминов следует принимать во внимание не только возраст, но и вес ребенка. Педиатр поможет подобрать комплекс, основываясь на результатах анализа крови и анамнезе (сопутствующих болезнях).

Выбор витаминных комплексов

Осуществлять выбор поливитаминов нужно с доктором, который подберет правильное сочетание питательных веществ. Крайне важно не допустить гипервитаминоза.

Не стоит давать ребенку несколько препаратов одновременно. Если наблюдается авитаминоз, то разумнее подобрать один комплекс со всеми необходимыми соединениями.

Витамины Элькар

Витаминный комплекс выпускается в виде раствора. Содержит 300 мг левокарнитина — витаминоподобного вещества с идентичными витамину В свойствами.

Элькар назначают детям с задержкой роста и проблемами с пищеварением. Раствор предназначен для перорального приема в дозировке, назначенной врачом.

Витамины Элькар.

Кавит Юниор

Комплекс включает витамины:

В препарате содержится лютеин — органический пигмент, который добавляют в капли, предназначенные для защиты глаз при интенсивных нагрузках. Кавит Юниор выпускается в виде пастилок со вкусом ванили. Препарат запрещено принимать детям, болеющим диабетом (комплекс содержит сахар).

Витамины Пиковит

Комплекс положительно влияет на течение метаболических процессов.

Средство содержит:

  • кальций;
  • фосфор;
  • ретинол;
  • тиамин;
  • колекальциферол;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • D-пантенол;
  • цианокобаламин;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • аскорбиновую и фолиевую кислоты.

Пиковит выпускается в форме сиропа, драже. Последние запрещены к приему детям до 4 лет. На фоне приема БАД могут возникнуть аллергические реакции — комплекс содержит красители Е110 и Е124.

Витрум Кидс

Жевательные таблетки, повышающие аппетит, выпускаются в виде медведей. Комплекс незаменим при лечении тяжелых случаев авитаминоза.

Из минералов в Витрум Кидс есть:

  • селен;
  • кальций;
  • марганец;
  • магний;
  • медь;
  • цинк;
  • железо;
  • йод.

Витрум Кидс.

Витамины:

  • группы В (биотин, фолиевая и пантотеновая кислоты, ниацинамид, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин);
  • С;
  • Д3;
  • Е.

Мультитабс Малыш

Комбинированный препарат выпускается в качестве таблеток для разжевывания со вкусом клубники и малины.

В составе Мультитабс Малыш, кроме основных трех витаминов для повышения аппетита (А, С, В12), присутствуют:

  • холекальциферол;
  • токоферол ацетат;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • пиридоксин;
  • никотинамид;
  • фитоменадион;
  • D-биотин;
  • фолиевая кислота.

Средство обогащено минералами (магнием, железом, кальцием, цинком и др.), которые хорошо усваиваются в комбинации с витаминами в составе.

Киндер Биовиталь Гель

Это комплекс из 5 витаминов, необходимых для поднятия аппетита. Педиатр выписывает Киндер Биовиталь во время антибиотикотерапии.

В препарате присутствуют лецитин, стимулирующий жировой обмен веществ, ретинол, аскорбиновая кислота, витамины Е, Д3. Регулярный прием Киндер Биовиталь Геля повышает стойкость ребенка к переутомлению.

Киндер Биовиталь Гель.

Продукты питания, вызывающие аппетит у ребенка

Повысить аппетит у детей можно с помощью кислой, соленой, сладкой пищи и напитков. Хорошо подходят для этой цели квашеная капуста (разрешено давать с 2 лет в малом количестве) и соленые огурцы.

По достижению ребенком 5-летнего возраста можно увеличить количество капусты, но не более 100 г в день. В противном случае не исключено возникновение вздутия и колик. Знакомить ребенка с солеными и маринованными огурцами можно с 5 лет.

Эти продукты могут не понравиться ребенку, так как имеют специфический вкус.

Их заменят:

  • зеленые яблоки;
  • помидоры;
  • цитрусы;
  • виноград.

Из сладкого для повышения аппетита подойдет конфета или долька шоколада. Допустимы только небольшие порции. При употреблении сладостей повышается уровень сахара в крови, но затем наступает чувство голода. Не рекомендуется использовать этот способ в отношении детей, склонных к аллергии и больных сахарным диабетом.

Напитки

Могут усилить чувство голода у ребенка:

  • компот из сухофруктов;
  • вода с соком лимона;
  • фруктовые соки;
  • чай с добавлением мяты;
  • ягодные морсы.

Нужно выбирать свежевыжатые соки, а не пакетированные. В последние производители добавляют много сахара, что негативно отражается на здоровье детей.

Свежевыжатые соки.

Что необходимо принимать взрослым для повышения аппетита

Если у взрослого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта, то можно попробовать повысить аппетит, пересмотрев рацион. С помощью диетолога стоит разработать ежедневное меню с включением фруктов, овощей, белка, цинка и витамина В.

Рекомендуется за полчаса до еды выпить горький травяной настой.

Подойдут следующие растения:

  • дягиль лекарственный;
  • одуванчик;
  • желтокорень;
  • лекарственная ромашка;
  • пятнистая расторопша;
  • перечная мята;
  • горькая полынь;
  • обыкновенная пижма;
  • порезная трава;
  • хмель;
  • цикорий;
  • цинхона;
  • душистая рута.

Если в отсутствии аппетита виноват стресс, то нужно пить успокоительные отвары, приготовленные из таких растений, как:

  • белокудренник;
  • зверобой;
  • пустырник;
  • душица;
  • мелисса;
  • липа;
  • иван-чай;
  • кипрей узколистный;
  • валериана;
  • полынь;
  • горицвет.

Для стимуляции чувства голода рекомендуется употреблять чеснок, лук, цитрусовые и пить сок редьки. Аппетит вызывают физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.

Помогают и аптечные препараты:

  • Элькар;
  • Перитол;
  • Пернексин;
  • Инсулин;
  • Примоблан-депо.

К витаминным комплексам для взрослых, способствующим усилению аппетита, относят:

  • Солгар;
  • Цитроджек;
  • Сорбифер.

Отзывы родителей

Елена, 25 лет, Ростов-на-Дону: «Я покупала витаминные комплексы своему ребенку, но не отметила ни улучшения самочувствия, ни повышения аппетита. Сейчас замораживаю на зиму овощи, а летом даю только свежие фрукты и ягоды».

Виктория, 33 года, Владивосток: «Каждый день по рекомендации врача даю сыну аскорбиновую кислоту. Малыш стал реже болеть и во время обеда просит добавки».

Александра, 35 лет, Барнаул: «Попали в больницу с дочкой, ей ставили витаминную капельницу и одновременно кололи уколы с В12. Этот комплекс подействовал как стимулятор аппетита: у дочки было отравление, а после лечения она сразу стала есть. Раз в полгода попросили педиатра повторять курс».

Кристина, 36 лет, Нижний Новгород: «Мы принимали Мультитабс Малыш — авитаминоза как не бывало. Только нам его подбирал врач-педиатр, т. к. заниматься самолечением опасно: когда в препарате избыток витаминов, может развиться аллергия».

Источник: //Vitaminoved.ru/kakie-vitaminy-nuzhno-pit-dlya-povysheniya-appetita

Витамины для аппетита взрослым – список, состав и особенности

Витамины вызывающие аппетит

Хороший аппетит всегда являлся признаком здоровья. Но, как правило, потребность человека в еде – величина непостоянная. Она зависит от заложенной с детства культуры питания, вкусовых пристрастий, погоды, настроения и многих иных факторов.

Поэтому иногда понижение аппетита считается нормой. Полное же отсутствие интереса к продуктам, особенно когда оно наблюдается довольно продолжительное время, может быть симптомом серьезных заболеваний.

Какие цены, отзывы и названия витамины для аппетита у взрослых имеют?

Потеря аппетита – патология, которая бывает куда серьезнее, чем это может показаться. Правильное и регулярное питание – гарантия здоровья, а плохой аппетит ведет к дефициту витаминов и минералов, который вызывает появление серьезных заболеваний.

Если кушать не хочется больше четырнадцати дней, то необходимо обязательно обратиться к доктору. Как правило, специалисты рекомендуют взрослым витамины для аппетита и определенные лекарства.

Почему нет аппетита?

В большинстве случаев такое явление возникает из-за влияния следующих факторов:

  1. Постоянных стрессов.
  2. Склонности к депрессии.
  3. Вредных привычек.
  4. Инфекционных болезней.
  5. Печеночных патологий.
  6. Гастрита.
  7. Приема сильнодействующих медикаментов.

Если в организме возникает дефицит витаминов и минеральных компонентов, то у человека нарушается пищеварение, отмечается существенное ухудшение самочувствия.

Главными симптомами недостатка полезных микроэлементов являются:

  1. Апатия.
  2. Рассеянность.
  3. Неестественно быстрое утомление.
  4. Стоматит, пересыхание кожных покровов.
  5. Беспокойный сон.
  6. Ломкость волос.
  7. Ухудшение состояния ногтей.

Если нет аппетита продолжительное время, появляется любое другое нарушение привычного отношения к еде – это сигнал того, что человеку нужна помощь. Психотерапевт, гастроэнтеролог, диетолог, эндокринолог – это специалисты, которые установят причины нарушений аппетита и помогут его восстановить.

Какие витамины для аппетита взрослым назначают?

Во многих ситуациях нежелание употреблять еду вызвано именно дефицитом витаминов и минералов в организме. Поэтому доктора для улучшения аппетита часто назначают пациентам следующие полезные компоненты:

  1. Тиамин активизирует работоспособность, а также поддерживает физические и умственные способности. Вещество осуществляет регулирование пищеварительных процессов, стимулирует работу желудка. У человека улучшается самочувствие, появляется желание принять пищу.
  2. Ниацин участвует в расщеплении белков, жиров, а также углеводов. Стабилизирует работу желудка и кишечника.
  3. Пантотеновая кислота перерабатывает жиры, сахара, а также крахмал в энергию, которая поддерживает активность организма. Положительно воздействует на состояние центральной нервной системы. Регулирует работу эндокринной системы и надпочечников.
  4. Биотин в большой концентрации производится микрофлорой кишечника, в меньшей – поступает с продуктами питания. Компонент осуществляет контроль уровня глюкозы в крови, а также участвует в обмене углеводов. Помогает белкам и жирам лучше усваиваться. Помимо этого, биотин способствует формированию в организме биологически активных микроэлементов и жирных кислот.
  5. Цианокобаламин поддерживает тонус организма на стандартном уровне. Помогает устранить результаты стрессов, предупреждает развитие депрессивных расстройств. Кроме этого, вещество регулирует обмен углеводов и жиров.
  6. Аскорбиновая кислота – основное вещество для возвращения аппетита. Витамин С регулирует окислительно-восстановительные реакции, участвует в метаболизме углеводов. Аскорбиновая кислота помогает железу, который поступает в организм с продуктами питания, лучше усваиваться. Помимо этого, способствует активному вырабатыванию холиевых кислот, в результате чего у человека возникает аппетит.

Как правильно принимать витамины?

Как правило, в качестве витаминов для улучшения аппетита у взрослых людей врачи назначают пациентам аскорбиновую кислоту. Употреблять ее можно двумя способами:

  • в таблетированном виде;
  • со свежими растительными продуктами.

Аскорбиновая кислота участвует в формировании глюкозы в организме, поэтому она поднимает аппетит. А также при потере аппетита часто рекомендуют принимать цианокобаламин и бутандиовую кислоту. Эти компоненты активизируют работу органов пищеварения.

Советы

Специалисты советуют взрослым употреблять для повышения аппетита витаминные комплексы. В такой ситуации можно приобретать любые препараты, которые содержат в себе витамины и минералы. Но необходимо понимать, что аптечные средства не могут быть полноценной заменой качественным и полезным продуктам.

Взрослый человек обязан хорошо и правильно питаться, а витаминно-минеральные комплексы употреблять как дополнительный источник полезных микроэлементов.

Список витаминов, повышающих аппетит

При потере аппетита необходимо принимать следующие витаминно-минеральные комплексы:

  1. “Витрум”.
  2. “Мультитабс”.
  3. “Пиковит”.
  4. “Центрум от А до цинка”.
  5. “Юнивит”.
  6. “Ундевит”.
  7. “Супрадин”.
  8. “Алфавит”.
  9. “Компливит”.

Ниже будут рассмотрены лучшие витамины для поднятия аппетита взрослым людям.

“Супрадин”

Препарат производится в виде шипучих таблеток, которые имеют бледно-желтый оттенок с вкраплениями оранжевого цвета. Медикамент предназначен для растворения в воде и последующего употребления полученной жидкости. После разведения получается раствор зеленого либо оранжевого оттенка с небольшим осадком и ароматом лимона.

Препарат назначают людям для устранения и профилактики гиповитаминозов, а также авитаминозов и недостатка минеральных компонентов в организме, в частности:

  • при неправильном питании;
  • при усиленных физических и умственных нагрузках;
  • при диетах.

Во время употребления “Супрадина” у человека может изменяться цвет мочи, что обусловлено высокой концентрацией в препарате витамина В2, это совсем не опасно.

В структуру комплекса входит натрий, что необходимо учитывать при назначении людям, которые соблюдают бессолевую диету. При повышенной сенситивности к лактозе “Супрадин” нужно принимать с особой осторожностью.

Шипучие таблетки не оказывают воздействия на внимание человека и способность к управлению автотранспортом. Стоимость препарата варьируется от 400 до 1300 рублей.

“Витрум”

Это комплексный препарат для перорального употребления, в структуру которого входят необходимые для организма витамины и минералы.

Этот поливитаминный комплекс увеличивает устойчивость организма к вирусам и различным инфекциям, а также защищает от пагубного воздействия окружающей среды и свободных радикалов. Таблетки назначат людям при неправильном питании, частых болезнях, при использовании противомикробных средств или после перенесенных хирургических вмешательств.

Согласно отзывам, витамины для аппетита у взрослых имеют определенные особенности. Во время терапии препаратом урина пациента может быть оранжевого оттенка, что считается нормой и не требует прекращения лечения.

Людям с нарушениями работы печени, почек, эндокринной системы, а также с сахарным диабетом терапию этим витаминно-минеральным комплексом не проводят, или она назначается с особой осторожностью под наблюдением специалиста.

Цна препарата варьируется от 700 до 1300 рублей.

“Алфавит”

Линейка витаминно-минеральных препаратов, которые широко применяют для профилактики и лечения гиповитаминозов.

Фармакологическое влияние “Алфавита” обусловлено входящими в его структуру веществами, которые подобраны с учетом научных рекомендаций по совместному и раздельному употреблению полезных микроэлементов, что обеспечивает максимально полное их усвоение и практически не провоцирует аллергии. Стоимость препарата варьируется от 180 до 350 рублей.

“Компливит”

Препарат имеет в своем составе как витамины, так и минералы, которые обуславливают терапевтическое действие комплекса.

Витамин С отвечает за вырабатывание коллагена, укрепление зубов, костей, хрящей. Без этого компонента созревание эритроцитов и образование гемоглобина не может быть полным.

Никотинамид – вещество, которое принимает участие в углеводном обмене, а также в процессе тканевого дыхания.

Кислота липоевая корректирует углеводный и липидный обмены, оказывает воздействие на холестириновый обмен, активизирует печеночную функцию. Кобальт стимулирует иммунитет организма и обменные процессы. Марганец необходим для укрепления хрящевой и костной ткани, а также для обмена веществ.

“Компливит” создан с учетом дневной потребности организма в минералах и витаминах. Особенно хорошие отклики о препарате оставляют пациенты с физическим и умственным истощением. Стоимость препарата варьируется от 180 до 350 рублей.

“Ундевит”

Препарат представляет собой поливитаминный комплекс, который назначают людям для восполнения дефицита полезных компонентов в организме и предотвращения преждевременного старения.

Драже назначают взрослым пациентам и детям старше двенадцати лет для терапии и профилактики гиповитаминоза и авитаминоза во время повышенной потребности организма в витаминах:

  1. Частые простуды и инфекции.
  2. Диеты с ограничением белка, углеводов, солей и жиров.
  3. Половое созревание.
  4. Продолжительная терапия противомикробными препаратами.
  5. Вредные привычки типа курения, злоупотребления кофе.

Стоимость препарата равна 60 рублям.

Много ли витаминов нужно человеку?

Витамины, улучшающие аппетит, содержатся во множестве продуктов. Прежде чем принимать витаминные комплексы, следует узнать, какова концентрация в них активных веществ, а также учитывать суточную потребность человеческого организма в витаминах. Суточную дозу превышать нельзя, иначе это негативно повлияет на состояние здоровья.

При избыточном попадании в организм аскорбиновой кислоты возникает аллергический дерматит, нарушается работа кишечника и мочеиспускательной системы, при испускании мочи отмечается жжение. А при избытке железа происходит сбой пищеварительных процессов.

Если человек хочет повысить вес и улучшить аппетит, то он должен предпринимать комплексные действия: правильно и сбалансировано питаться, принимать витаминные комплексы строго по инструкции, укреплять организм.

Для укрепления его предпочтительны физические тренировки и прогулки под солнцем. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается кальциферол, он же витамин D. Это вещество благотворно влияет на процессы пищеварения.

Витамины для повышения аппетита у взрослых следует принимать и в качестве профилактики.

Источник: //FB.ru/article/421330/vitaminyi-dlya-appetita-vzroslyim---spisok-sostav-i-osobennosti

Витамины для аппетита

Витамины вызывающие аппетит

Отсутствие аппетита – патологическое явление гораздо серьезнее, чем может показаться.

Полноценное и регулярное питание – залог здоровья организма, а плохой аппетит приводит к недостатку витаминов и минеральных элементов, провоцирует возникновение серьезных болезней.

Если есть не хочется более двух недель, то нужно обязательно обратиться к медицинскому специалисту. Часто врачи назначают пациентам витамины для аппетита и определенные лекарственные препараты.

Причины отсутствия аппетита у взрослых и детей

Чаще всего аппетит пропадает у взрослых из-за воздействия следующих факторов:

  • постоянных стрессов;
  • склонности к депрессии;
  • вредных привычек;
  • инфекционных болезней;
  • печеночных патологий;
  • гастрита;
  • приема сильнодействующих медикаментов.

У детей аппетит пропадает преимущественно из-за определенных заболеваний и нервных потрясений. Также малыши могут отказываться кушать по причине:

  • недостаточной физической активности, ненадобности в большом количестве калорий;
  • переедания, приготовления родителями слишком больших порций;
  • гельминтоза;
  • дефицита витаминов в организме.

Если в организме возникает недостаток витаминов и минеральных веществ, то у ребенка нарушается пищеварительная функция, отмечается существенное ухудшение самочувствия. Основными признаками дефицита полезных элементов в детском организме являются:

  • апатия, рассеянность;
  • неестественно быстрое утомление;
  • стоматит, пересыхание кожных покровов;
  • беспокойный сон;
  • ослабевание волос, ухудшение состояния ногтей.

Какие витамины помогают восстановить аппетит?

В большинстве случаев нежелание принимать пищу спровоцировано именно нехваткой витаминов в организме. Поэтому врачи для улучшения аппетита нередко выписывают пациентам витамины.

  1. Тиамин или витамин B1. Стимулирует работоспособность, поддерживает физические и умственные силы. Регулирует пищеварительные процессы, активизирует работу желудка. У человека улучшается самочувствие, возникает желание перекусить.
  2. Ниацин или витамин B3. Участвует в расщеплении протеинов, липидов, углеводов. Нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта.
  3. Пантотеновая кислота или витамин B5. Перерабатывает липиды, сахара и крахмал в энергию, поддерживающую активность организма. Благотворно влияет на состояние нервной системы. Регулирует функционирование щитовидки и надпочечников.
  4. Биотин или витамин B7. В большем количестве синтезируется микрофлорой кишечника, в меньшем – поступает с едой. Контролирует содержание глюкозы в крови, участвует в метаболизме углеводов. Помогает протеинам и липидам усваиваться. Способствует образованию в организме биологически активных соединений и жирных кислот.
  5. Цианокобаламин или витамин B12. Поддерживает тонус организма на оптимальном уровне. Помогает бороться с последствиями стрессов, предотвращает возникновение депрессии. Регулирует метаболизм углеводов и липидов.
  6. Аскорбиновая кислота или витамин C. Главное вещество для стимулирования аппетита. Регулирует реакции окисления-восстановления, участвует в метаболизме углеводов. Помогает железу, поступающему в организм с пищей, усваиваться. Способствует активной выработке холиевых кислот, в результате чего у человека разыгрывается аппетит.

Как правильно употреблять витамины?

Чаще всего для улучшения аппетита врачи выписывают пациентам аскорбиновую кислоту. Принимать витамин C можно двумя способами: либо в фармацевтической форме, либо со свежими растительными продуктами.

Аскорбиновая кислота участвует в синтезе глюкозы в организме, в результате она поднимает аппетит. Также при отсутствии аппетита часто назначаются витамин B12 и бутандиовая кислота.

Эти вещества стимулируют работу пищеварительной системы.

Для поднятия аппетита медики рекомендуют пациентам принимать витаминные комплексы из аптеки. В данной ситуации можно покупать любые препараты, содержащие комплекс витаминов и минеральных элементов, оптимально подобранный для человеческого организма.

Но нужно понимать, что фармацевтические средства не могут быть полноценной заменой качественной и полезной пище. Человек должен хорошо и сбалансировано питаться, а витаминные комплексы принимать только как дополнительные источники полезных веществ.

Препараты взрослым

Ниже перечисляются лекарственные препараты, чаще всего назначаемые взрослым пациентам для стимулирования пищеварения и улучшения аппетита.

  1. Перитол. Антигистаминное средство, обладающее антисеротониновой активностью. Серотонин – нейромедиатор, притупляющий ощущение голода, а лекарство блокирует его действие. В результате человеку хочется есть.
  2. Инсулин. Препарат в таблетированной форме, основанный на одноименном гормоне группы пептидов. Этот гормон стимулирует метаболизм почти во всех тканях организма. Таблетки действуют быстро и эффективно, оказывают лечебное воздействие уже через 20 минут после приема, вызывают существенное повышение аппетита. Перед употреблением медикамента желательно проконсультироваться с медицинским специалистом.
  3. Анаболики. Эти стероидные препараты способны быстро вызвать аппетит. Лучшим средством считается Примоболан, об этом свидетельствуют отзывы покупателей. Стероиды следует принимать с осторожностью, так как они могут дать побочные эффекты.
  4. Пептиды. Препараты GHRP-2 и GHRP-6, выпускаемые в капсульной форме, стимулируют выработку в организме гормона роста, способствуют наращиванию мышечной массы. Обладают способностью повышать аппетит.
  5. Пернексин эликсир. Высокоэффективный комплексный препарат, основанный на натуральных компонентах. Активными веществами являются печеночный экстракт, глюконат железа, витамины группы B. Эликсир совершенно безвреден, не дает побочных эффектов. Подходит для беременных женщин и кормящих грудью матерей.
  6. Самюн Ван. Китайские капсулы на основе натуральных компонентов, способствующие прибавлению мышечной массы и улучшению аппетита. Биологически активная добавка содержит исключительно растительные экстракты, поэтому безвредна для организма.
  7. Железосодержащие препараты. Сорбифер, Фенюльс и прочие медикаменты, содержащие железо, помогают быстро восстановить аппетит.

Горькие травы

Помимо витаминов, стимулировать аппетит помогают настои горьких растений. При употреблении горчащей жидкости слизистые покровы желудка раздражаются, у человека возникает желание принимать пищу. Настои приготавливаются из следующих аптечных трав:

  • корневищ аира болотного;
  • полыни горькой;
  • тысячелистника.

Препараты детям

В аптеках в огромном количестве реализуются детские витаминные комплексы, способствующие повышению аппетита. Желательно, чтобы в препаратах содержались не только витамины, но и минеральные вещества.

Ребенку до года витаминные и минеральные комплексы давать не рекомендуется. Лучше угощать малыша ретинолом, аскорбиновой кислотой, витаминами группы B по отдельности, тщательно соблюдая инструкцию.

Ниже приводятся витамины, улучшающие аппетит, чаще всего назначаемые детям.

  1. Пиковит. Реализуется в форме густого сиропа для детей от года, в таблетированной форме для детей с четырех лет. В составе медикамента присутствуют все витамины, помогающие восстановить аппетит: A, C, D3, группа B. Сироп недопустимо принимать при сахарном диабете, так как продукт содержит сахара.
  2. Витрум Кидс. Такое название носят жевательные таблетки, показанные для детей 4 – 7 лет. В состав препарата включены витамины A, C, E, группа B, а также минеральные элементы: кальций, железо, магний, цинк, марганец, йод.
  3. Алфавит. Порошок для приготовления раствора Алфавит Наш малыш, запечатанный в пакетики по 3 грамма, показан детям 1 – 3 лет. Фруктовые жевательные таблетки Алфавит Детский сад предназначаются для малышей 3 – 6 лет. В таблетке с яблочным вкусом содержатся витамины C, B1, B9, бета-каротин, железо, медь. В состав апельсиновой таблетки включены витамины C, E, B2, B3, B6, бета-каротин, марганец, магний, цинк, йод. Клубничная таблетка содержит витамины B5, B9, B12, D3, кальций.
  4. Мульти-табс Малыш. Жевательные таблетки с клубнично-малиновым вкусом. Подходят для детей от 2 до 5 лет. В составе препарата присутствуют витамины C, A, E, D, группа B, йод, железо, цинк, марганец, медь.
  5. Биовиталь Киндер. Реализуется в форме пастилок и густого фруктового геля. Пастилки можно употреблять детям с 3 лет, гель – малышам с 1 месяца. Комплекс состоит из витаминов A, C, E, D3, группы B, кальция, марганца, натрия.  
ПроНедуг
Добавить комментарий